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D.lira

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01/02/2022

Quem mais ai é assim? 😜🙈

25/11/2021

TBT que fala né? 😜

21/11/2021

Prontos pra começar a semana perdendo as calorias que ganhou no final de semana? Vamo, que vamo!!! 💪🏻

20/11/2021

Sabadão de sol ☀️

16/11/2021

Que tal começar a semana com MITOS e VERDADES sobre a musculação?

Mesmo em 2021, à internet sempre dá um jeitinho de colocar certas coisas na cabeça das pessoas que distorcem um pouco da realidade, dos fatos estudados há muuuito tempo sobre treinos, e mais especificamente, sobre musculação!

Arrasta pro lado e já me conta nos comentários se você já pensou ou escutou o contrário de algum desses fatos que eu trouxe. 👉🏿👇🏿

29/03/2021

HORA DO TREINO
GALERA!
Para que possamos ter melhores resultados, a qualidade do movimento é primordial.
Lembrando que devemos pensar primeiro na técnica e posteriormente na carga.
Este exercício (rosca direta), um exercício com prioridade de bíceps deve ser feito com no segundo exemplo.
*Escapulas travadas.
*Peitoral estufado.
*Movimento único de extensão e flexão de cutuvelo.

Gostou???
Deixa um joinha e uma sugestão para o proximo video.

19/11/2020

Seja o piloto da sua vida...

16/11/2020

Em si a vida é neutra. Nòs a fazemos Bela, a vida é a energia que trazemos a ela.

31/10/2020

Aquela parceria...

11/10/2020

"Nunca existiu uma pessoa como você antes, não existe nimguem como você agora e nem nunca existirá.
Você é uma obra de arte. Impossivel de se repetir, incomparavel absolutamente unica."

Endereço

Capitólio, MG

Site

facebook.com

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