Academia Olympus Fitness

06/03/2015

Mais ou menos isso... kkkkkkkkkk

06/09/2014

E ai, qual a sua escolha?

06/09/2014

FOCO!

30/06/2014

Foco na dieta, Força no treino e MUITO WHEY para crescer!

29/05/2014

Para as mamães e papais de plantão!

Segundo o IBGE, o sobrepeso atinge mais de 30% das crianças entre cinco e nove anos. Proteja seu filho do ganho exagerado de peso com essas dicas.

01/04/2014

10 VANTAGENS DA PRÁTICA REGULAR DE EXERCÍCIOS FÍSICOS:

Muitos são os benefícios com a prática regular dos exercícios aeróbios de três a seis dias na semana. Veja alguns deles:

1. Melhora o humor e combate a depressão.

2. Diminui a ansiedade e o estresse.

3. Aumenta muito a autoestima.

4. Melhora do sistema imune.

5. Melhora a qualidade do sono.

6. Fortalece a musculatura do coração, aumentando a capacidade cardiorrespiratória.

7. Melhora o nível do bom colesterol, o HDL.

8. Aumenta a resistência à fadiga, dando mais disposição para as tarefas do dia a dia.

9. Previne doenças como hipertensão, diabetes, acidentes vasculares cerebrais e obesidade.

10. Provoca a perda de peso.

01/04/2014

DICA DE SUCO EMAGRECEDOR!!! SECA BARRIGA!!!

Acelerar o metabolismo e promover a queima de gordura da região abdominal é uma das vantagens de investir no suco de berinjela com laranja. É o novo suco emagrecedor do momento. Experimente!

Mas, lembre-se que para obter um resultado positivo e mantê-lo por mais tempo é imprescindível a PRÁTICA DE ATIVIDADE FISICA.

INGREDIENTES E MODO DE PREPARAR O SUCO:
◾ ½ berinjela (média)
◾3 laranjas
◾Adoçante (a gosto)

Lave bem a berinjela e corte-a em rodelas finas. Descasque e corte as laranjas em cubos, mantendo a maior quantidade possível da pele branca que cobre a fruta.

Bata tudo no liquidificador, peneire e adicione adoçante (a gosto). Se preferir, coloque gelo.