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CENTRO DE TREINAMENTO DE ARTES MARCIAIS E TREINAMENTO FUNCIONAL

07/07/2022

Se você nunca praticou a arte suave, não perca tempo em adquirir esse hábito saudável, invista na sua saúde física e mental, agende a sua aula e venha treinar conosco! 🥋🔥

01/07/2022

O Jiu-Jitsu é muito mais do que uma simples arte marcial, é uma filosofia de vida!

Vem treinar com a gente! 🥋🔥

28/06/2022

A capoeira, é uma expressão cultural que mistura arte marcial, cultura popular, dança e música, além de ser um esporte que traz o bem-estar físico.

Vem praticar com a gente!

23/06/2022

Você sabia que treinar ao frio queima mais calorias?

Quando se exercita num clima frio, o seu corpo esforça-se mais para regular a temperatura.

Benefício para o coração: Quando está frio, o seu coração trabalha mais para distribuir o sangue ao longo do seu corpo.

Enquanto for saudável, fizer exercício de forma regular, poderá tornar o seu coração mais forte – dando ao seu corpo maiores níveis de resistência em treinos futuros.

Irá aumentar o seu bem-estar emocional

Vem treinar com a gente, e temha mais qualidade de vida! 💪❄️

22/06/2022

Traga seu filho para praticar Jiu-Jitsu! 🥋❤️

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13/06/2022

A primeira faixa do Jiu Jitsu, independente da idade do praticante, é sempre a Faixa Branca.

No entanto, a primeira graduação de um aluno é dependente de sua faixa etária.

Enquanto os adultos possuem uma sequência de 5 cores, da branca até a preta, uma criança pode passar por 16 diferentes graduações ao longo do caminho. 🥋

08/06/2022

São muitos os benefícios da prática do treino funcional.

Além da melhora no desenvolvimento de atividades realizadas no dia a dia e ajudar no emagrecimento, o treinamento funcional auxilia no(a):

1. Ganho no condicionamento físico
2. Resistência cardiorrespiratória
3. Perda de peso
4. Maior flexibilidade corporal
5. Funcionalidade unilateral dos membros superiores e inferiores
6. Integração dos movimentos do corpo
7. Aumenta a força
8. Fortalecimento do Core (músculos da região abdominal, lombar e pélvica)
9. Aprimora a postura
10. Auxilia na diminuição de porcentagem de gordura no corpo

Vem fazer uma aula experimental!

30/05/2022

Vem treinar com a gente!

25/04/2022

A prática do Jiu-Jitsu é recomendada para crianças por ser uma arte marcial que prega o respeito, a hierarquia e que ajuda a combater a hiperatividade dos pequenos.

Mas, há sempre uma dúvida muito grande dos pais quanto à idade mínima para começar a lutar Jiu-Jitsu.

Essa idade é muito relativa, mas, segundo a Confederação Brasileira de Jiu-Jitsu, a idade mínima para praticar o Jiu Jitsu é a partir dos quatro anos de idade.

Endereço

José Serafim De Souza 133
Capão Da Canoa, RS
95555000

Telefone

998304531

Site

http://WWW.SPACEFIGHT.COM.BR/

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