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CT Blue Zones

Ajudamos você a atingir seu melhor condicionamento! Treinos diversificados, dinâmicos e intensos, que te levam ao seu melhor físico.

14/11/2025

Quer melhorar seu split jerk?

Divida o movimento. Aqui no vídeo temos a fase de recepção: O drop jerk, um aliado perfeito para treinar velocidade, precisão e confiança embaixo da barra.

Por isso a dica é: trabalhe o movimento de forma fragmentada

•Dip controlado
• Drive vertical
• Recepção rápida
• Split firme

Domine cada fase antes de unir o movimento. 🏋🏻

Sua evolução começa na técnica — e a nossa missão é fazer ela acontecer. Vem pra Blue Zones Crosstraining

18/09/2023

Está na hora de cuidar de você!

Vem com a gente.

Traz um amigo e aproveite, a primeira semana é grátis!

09/09/2023

Melhor conhecimento é o conhecimento aplicado!

Hoje tivemos nossa primeira clínica de sn**ch. Galera top, disposta a aprender e se aprimorar!

Obrigado pela aula incrível!

02/09/2023

Dia de curso, buscando conhecimento pra proporcionar o melhor para os nossos alunos!!!
Clinica de sn**ch e clean & Jerk

robertok

**ch &jerk

05/08/2023

Hoje a foto foi sentado, que o pessoal tava sem forças pra levantar… 🥵

Treinão top! Obrigado pela presença Galera

12/07/2023

Pra quem quer chegar preparado para o jogo, temos essa nova modalidade.

O Personal Soccer é um treino voltado para praticantes de futebol. Os treinos são direcionados para agilidade, explosão e condicionamento cardiovascular.

As turmas são terças e quintas em dois horários- 15h e 16h, para alunos a partir de 12 anos.

E vale lembrar que essa é uma parceria com a , que nos dá suporte na elaboração dos treinos.

Gostou dessa novidade? Quer saber mais? Manda um zap para mais informações.

11/07/2023

Hoje tivemos a estreia do nosso novo coach, Douglas Richner.

Sem dúvida um profissional de grande capacidade técnica, e uma pessoa de grande coração.

Seja bem vindo ao time! Que seja uma parceria longa e próspera 👊😁

Endereço

Major Vieira 1354
Canoinhas, SC
89460052

Site

facebook.com

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