22/04/2016
Novo post no site Academia Corpore Sani - Modalidades
Todas as modalidades
Musculação
MMA
Pakuá
Terceira Idade
Treinamento Funcional
Jump
Defesa Pessoal
Muay Thai
Taekwondo
ritmos
Quiropraxia
Pilates
Zumba
Jiu-jitsu
Musculação
Sobre
Os programas são personalizados de acordo com objetivo e condicionamento de cada aluno. Através de um Gerenciamento de Treino – que consiste no agendamento do treinamento, controle de freqüência e troca de carga (pesos) – acompanhamos a progressão e a evolução dos treinos de nossos alunos na busca de melhores resultados.
Benefícios
Grande melhora na parte estética
Melhoria a atenção, concentração, memória e aprendizagem
Torna o coração mais saudável.
Melhorias na socialização e nos relacionamentos interpessoais
MMA
Sobre
As artes marciais mistas utilizam uma grande escala de técnicas permitidas, como golpes utilizando os punhos, pés, cotovelos, joelhos, além de técnicas de imobilização, como lances e alavancas. Um exemplo de organização que organiza torneios de artes marciais misturas, é o UFC (Ultimate Fighting Championship).
Para muitas pessoas, artes marciais e vale-tudo são a mesma coisa, porém nem todos têm um contato pleno. O MMA é uma modalidade de luta em que os praticantes não precisam seguir necessariamente um estilo específico de luta, por isso o nome de Artes Marciais Misturadas. Esses esporte, possibilita ao praticante utilizar qualquer golpe, de qualquer arte marcial, como boxe, jiu-jítsu, caratê, judô, muay thai, entre outras.
Benefícios
Se a ideia é perder peso, o MMA pode ser um grande aliado. Dependendo da intensidade da aula (de 1hora e meia) a queima de calorias pode resultar em até 1000 calorias.
Todo mundo tem espaço no treino, inclusive mulheres e a turma da terceira-idade.
Melhora o condicionamento físico.
Melhora a disposição
Zumba
Sobre
Envolva-se! Contagie-se! E perca muito peso!
Qualquer pessoa gosta de muita diversão! E não seria ótimo se divertir todos os dias, e ainda queimar muita gordura localizada e perder peso?
Chegou Zumba! O acelerador de queima de gorduras localizadas, que transforma seu corpo dos pés à cabeça!
Zumba traz uma magia contagiante, que faz você entrar no ritmo da música para começar a definir seu corpo, com os ritmos mais quentes do mundo dentro de sua casa!
Queime gorduras localizadas ao ritmo da salsa!
Tonifique as pernas e coxas dançando merengue!
Deixe o bu**um empinado na batida do mambo!
Modele o corpo e afine a cintura no balanço da cumbia!
Graças a revolucionária técnica “Rhythm Progression”, Zumba cria quatro zonas de mobilização muscular, que recrutam pernas, abdômen, tronco e braços, em um trabalho cardiovascular poderoso que acelera a queima de gorduras localizadas.
Envolva-se! Contagie-se! E perca muito peso!
Qualquer pessoa gosta de muita diversão! E não seria ótimo se divertir todos os dias, e ainda queimar muita gordura localizada e perder peso?
Chegou Zumba! O acelerador de queima de gorduras localizadas, que transforma seu corpo dos pés à cabeça!
Zumba traz uma magia contagiante, que faz você entrar no ritmo da música para começar a definir seu corpo, com os ritmos mais quentes do mundo dentro de sua casa!
Queime gorduras localizadas ao ritmo da salsa!
Tonifique as pernas e coxas dançando merengue!
Deixe o bu**um empinado na batida do mambo!
Modele o corpo e afine a cintura no balanço da cumbia!
Graças a revolucionária técnica “Rhythm Progression”, Zumba cria quatro zonas de mobilização muscular, que recrutam pernas, abdômen, tronco e braços, em um trabalho cardiovascular poderoso que acelera a queima de gorduras localizadas.
Benefícios
Queima de 500 a 1000 calorias em uma aula.
Por ser alegre e divertida, beneficia a autoestima dos seus praticantes e a interação com os outros participantesl.
Melhora o sistema cardiovascular.
Trabalha muito os músculos inferiores (músculo da coxa, glúteo e músculo posterior da coxa e panturrilha), deixando sua perna e bu**um durinhos. Os músculos do CORE (abdômen, cintura e quadril) também são muito usados.
Terceira Idade
Sobre
Você enjoou de ficar só na caminhada e está procurando outras formas de se exercitar. Que tal se juntar a Corpore?
Musculação e exercício aeróbico direcionado a pessoas acima dos 60 anos ou com alguma limitação física.
O exercício regular promove a perda de gordura corporal, aumenta a força muscular e melhora a aptidão aeróbica.
Estimula as faculdades físicas e intelectuais, reforça a independência e a autoconfiança. Durma melhor, seja menos vulnerável a doenças virais e possua melhor qualidade de vida.
Benefícios
Diminui a perda da massa muscular
Previne e acelera a recuperação de lesões
Aumenta a força, resistência, equilíbrio e flexibilidade
Jump
Sobre
O jump tem tudo para ser a sensação nas academias de todo o país. Além de ser uma aula divertida e relaxante (os exercícios aeróbicos são praticados sobre um minitrampolim elástico individual), promete, entre outros efeitos, pôr fim na celulite.
Isso porque o movimento de vaivém sobre o trampolim individual promove uma espécie de drenagem linfática nas pernas e no bu**um.
Com a contração periférica nos músculos dos membros inferiores, a circulação é estimulada e, com isso, ocorre a troca de nutrientes e a excreção de substâncias nocivas responsáveis pelo aparecimento da celulite.
Durante os 45 minutos são queimadas cerca de 500 calorias. Os saltos constantes também fortalecem os tecidos ósseos (combatendo a osteoporose) e a musculatura das pernas, sem nenhum tipo de impacto
Benefícios
Diminui a celulite
Queima até 500 calorias em uma aula de 45 minutos
Fortalece os músculos das pernas e do bu**um e os tecidos ósseos, prevenindo a osteoporose
Melhora a resistência cardiovascular e a capacidade respiratória, além de diminuir a pressão arterial
Não causa danos às articulações e à coluna
Funcional
Sobre
O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade. Ele tira a pessoa dos movimentos mecânicos e eixos definidos ou isolados, como acontece na musculação. Por isso, virou uma alternativa para quem estava cansado dos exercícios mais tradicionais na academia.
Para trabalhar a musculatura profunda, são utilizados acessórios como elásticos, cordas, bolas, cones, discos e hastes. É um método que ajuda a prevenir lesões, gera melhorias cardiovasculares, a redução do percentual de gordura, emagrecimento e definição muscular.
A possibilidade de combinar diferentes habilidades, como o treino aeróbico com o de equilíbrio, cria uma infinidade de variações e acabam com a monotonia, tornando inclusive o corpo mais “inteligente”
Benefícios
Previne e trata lesões
Alto gasto energético
Maior flexibilidade, equilíbrio e coordenação motora
Melhora a motivação e a autoestima
Melhora o sono
Personal Trainer
Sobre
No nosso programa de musculação orientada, todo o plano de treinamento é planejado para que o aluno possa atingir seus objetivos, como tratar e prevenir lesões, perda de peso, aumento e tonificação da massa muscular, contando com um profissional especializado para o acompanhamento dos treinos.
Desta forma, o aluno maximiza os resultados desejados.
Os programas são personalizados de acordo com objetivo e condicionamento de cada aluno.
Através de um Gerenciamento de Treino, que consiste no agendamento do treinamento, controle de freqüência e troca de carga (pesos,acompanhamos a progressão e a evolução dos treinos de nossos alunos na busca de melhores resultados.
Benefícios
Atendimento personalizado
Maior rapidez para alcançar os resultados desejados
Maior foco nos objetivos propostos
Taekwondo
Sobre
“Arte de usar os pés e mãos na luta através da mente”.
O Taekwondo caracteriza-se como forma de defesa pessoal de combate livre, que utiliza as mãos e os pés para repelir o adversário, em muitos casos sem a necessidade de agressão física, ou seja, sem danos físicos ao oponente.
Esta arte marcial compõe-se em várias partes: Kibon D**g Jak (movimentos básicos), Poom-se (formas), Kyorugui (luta ou combate), Kyukpa (destruição ou quebramentos) e Ho Sin Sul (defesas e torções).
“TAE” (태, hanja 跆) pé;
“KWON” (권, hanja 拳) mão;
“DO” (도, hanja 道) caminho.
Benefícios
Estimula o ganho de massa magra.
Aumento da resistência física.
Melhora também o sistema cardiovascular, devido aos movimentos de respiração que ocorre durante os exercícios e ajudam a saúde do coração.
Aumento da flexibilidade do ...
