Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 05:50 - 13:30 15:50 - 22:00 Terça-feira 05:50 - 13:30 15:50 - 22:00 Quarta-feira 05:50 - 13:30 15:50 - 22:00 Quinta-feira 05:50 - 13:30 15:50 - 22:00 Sexta-feira 05:50 - 13:30 15:50 - 20:40 Sábado 08:30 - 12:00

Graw CrossFit

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Graw CrossFit, Treino de bootcamp, Avenida Açucena 1801, Canoas.

03/09/2026

Criança precisa correr, brincar, se desafiar, fazer amigos e descobrir tudo o que o próprio corpo é capaz de fazer. 💪

E é por isso que vem aí o nosso 2º TREINÃO KIDS GRAW! 🔥

📅 Sábado, 05 de setembro
⏰ 9h30
📍 GRAW CrossFit

Um treino pensado para as crianças se movimentarem, desenvolverem coordenação, foco e confiança, mas, principalmente, para se divertirem! 🧡

Chama a criançada e vem viver essa experiência com a gente!

É só clicar no link da Bio e falar conosco!

01/09/2026

Hoje é dia de quem está presente em tantos momentos que vão muito além do treino.

De quem incentiva quando falta coragem, corrige quando precisa, desafia quando podemos ir além e, principalmente, acompanha de perto cada pequena evolução.

Porque para vocês, talvez seja mais uma aula.
Mas para quem está treinando, pode ser o dia em que conseguiu fazer algo que achava impossível.

Feliz Dia do Profissional de Educação Física para todos que fazem do movimento uma ferramenta de transformação. ✨

E, claro, um agradecimento especial aos profissionais que fazem parte da nossa GRAW e ajudam a construir essa comunidade todos os dias. 🧡

21/08/2026

CrossFit para toda a família. 🧡

Porque quando o movimento vira um momento de conexão, o treino ganha um significado ainda maior.

Na GRAW, cada pessoa tem seu espaço, seu ritmo e seu desafio, mas ninguém precisa caminhar sozinho.

Aqui, a família toda faz parte. 🏋️‍♀️

14/08/2026

O uso de medicamentos à base de GLP-1 faz parte da realidade de muitas pessoas que estão passando por um processo de emagrecimento, e aqui, o nosso papel não é julgar. É acolher e orientar. 🤝

Durante esse processo, preservar a massa muscular é um ponto importante. E o treinamento de força pode ser um grande aliado para manter e desenvolver força, massa muscular e funcionalidade.

É aí que o CrossFit entra: com estímulos variados, possibilidade de adaptação e acompanhamento para que o treino faça sentido para o seu momento.

Na GRAW, estamos preparados para receber quem faz uso de GLP-1 e guiar você nessa caminhada com conhecimento, movimento e comunidade.

Seu processo é individual. Seu treino também. 🧡

09/08/2026

Na GRAW, treino também é sobre conexão, parceria e exemplo. 💪🏼

Hoje, queremos celebrar os pais que fazem parte da nossa comunidade e que mostram, dentro e fora do box, que força também é estar presente, incentivar e compartilhar cada conquista.

Nosso agradecimento especial ao André, Amarildo, Felipe e Éder, que representaram tão bem todos os pais da GRAW nessa homenagem. 🧡

Feliz Dia dos Pais a todos que fazem parte dessa comunidade! 👏🏼

30/07/2026

O que faz alguém continuar treinando vai muito além do exercício. 🧡

A Ingrid compartilhou tudo o que mudou depois que começou na GRAW: perdeu peso, passou a dormir melhor, ganhou mais qualidade de vida e, de quebra, encontrou pessoas que caminham ao lado dela todos os dias.

Porque aqui ninguém treina sozinho. A gente incentiva, comemora cada conquista e pega junto nos dias bons e, principalmente, nos dias difíceis.

O treino transforma o corpo. A comunidade transforma a jornada.

Agora o convite é dela: vem conhecer a GRAW e descobrir tudo o que esse lugar pode fazer por você. 💪🔥

21/07/2026

Muita gente acredita que as pessoas ficam no CrossFit pela intensidade, pelos resultados ou pelos desafios.

Claro que isso faz parte.

Mas quem vive essa experiência sabe que existe algo muito maior.

É encontrar um lugar onde teu nome é lembrado.

Onde comemoram tuas conquistas, sentem tua falta quando tu não aparece e te incentivam até nos dias em que tu acha que não vai conseguir.

É isso que transforma um box em uma comunidade.

Na GRAW, cada treino fortalece o corpo, mas também cria amizades, histórias e um sentimento de pertencimento que faz toda a diferença.

Marca nos comentários aquela pessoa que faz tua experiência na GRAW ser ainda melhor. Ela merece saber disso. 🧡

16/07/2026

🎉 As férias podem ser muito mais do que tempo em casa!

Na 1ª Colônia de Férias GRAW CrossFit Kids, as crianças vivem uma semana cheia de movimento, diversão e aprendizado, enquanto desenvolvem habilidades importantes de forma leve e divertida.

📅 Quando? De 27 a 31 de julho

🕜 Horário: Das 13h30 às 17h30

Durante a programação, elas participam de:

✅ Atividades coordenativas

✅ Desafios criativos

✅ Dinâmicas em grupo e individuais

✅ Brincadeiras que estimulam a criatividade, a confiança e o trabalho em equipe

Tudo isso em um ambiente seguro, acolhedor e preparado para proporcionar experiências que elas vão levar para a vida toda. 🧡

⚠️ Inscrições até 20 de julho.
As vagas são limitadas!

📲 Clique no link da bio e garanta a vaga do seu filho.

10/07/2026

🔥 A contagem regressiva está acabando!

O Rock N Row está chegando para reunir treino, música e uma comunidade que faz toda a diferença.

Se você estava procurando um motivo para sair da rotina neste domingo, acabou de encontrar.

📅 12/07 (domingo)
📍 GRAW

Marca quem vai viver essa experiência com você e vem fazer parte desse dia! 🤘💥

Endereço

Avenida Açucena 1801
Canoas, RS
92025840

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	05:50 - 13:30
	15:50 - 22:00
Terça-feira	05:50 - 13:30
	15:50 - 22:00
Quarta-feira	05:50 - 13:30
	15:50 - 22:00
Quinta-feira	05:50 - 13:30
	15:50 - 22:00
Sexta-feira	05:50 - 13:30
	15:50 - 20:40
Sábado	08:30 - 12:00

Site

http://linktr.ee/grawcrossfit

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Graw CrossFit posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.