05/06/2017
NERVO CIÁTICO
- É o maior nervo do corpo humano, e o principal dos membros inferiores
- Se estende desde a face posterior do quadril (região lombar) até o hálux (dedo maior do pé)
- Responsável pela mobilidade dos músculos da perna, bem como sensações
Causas de dor ciática
- Inflamações
- Lesões pélvicas
- Compressão externa
- Contratura muscular
- Hérnia de disco
* O dano ao nervo pode ocorrer dentro do canal espinhal ou em outro ponto do percurso que o nervo faz
Sintomas
A dor pode ocorrer em vários lugares; os mais comuns, no entanto, são a região glútea posterior, o dedão do pé e a face lateral da coxa e da perna. Também pode ocorrer dor na planta (sola) do pé.
- Irradiação da dor para uma das pernas
- Sensação de queimação
- Perda de sensibilidade ou fraqueza nos músculos da perna afetada
- Fisgadas e dormências
Possíveis causas
- Obesidade
- Envelhecimento
- Sedentarismo
- Gravidez
Tratamento
O primeiro passo é diagnosticar a causa da dor, buscando ajuda médica.
- Uma das causas de dor ciática é a contratura do músculo piriforme, que causa compressão do nervo, e pode irradiar até a sola do pé. Neste caso, após a consulta médica e, se necessário, fisioterapia, o alongamento deste músculo é de grande ajuda.
Uma boa forma de alongar este músculo, seria na posição deitado, com uma das pernas flexionadas, cruzar a perna contrária sobre o joelho flexionado, e puxar a sobre o joelho flexionado em direção ao ombro contrário.
Hérnia de disco também pode comprimir o nervo ciático. Uma descompressão da coluna também é de grande ajuda.
Se pendurar em uma barra alta por cerca de dez a vinte segundos ajuda nesta descompressão. Se o você não conseguir suportar o peso do corpo, pode deixar seus pés apoiados no chão e soltar seu peso devagar.
Procure sempre profissionais habilitados.
Fontes:
https://pt.wikipedia.org
http://fisioterapiamanual.com.br
