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Moving Studio

Estúdio de Pilates e Treinamento Personalizado
Modalidades :
Pilates moderno
Mat Pilates
Treinamento Personalizado
Suspensus ( em breve)

02/09/2026

Seus pés têm mais de 100 músculos, ligamentos e ossos, e a maioria de nós nunca treina essa região com atenção.

O Pilates trabalha a musculatura dos pés de forma consciente, fortalecendo a base do seu corpo, melhorando o equilíbrio, a postura e até prevenindo dores em joelhos e quadril. Cuidar dos pés é cuidar de todo o alinhamento corporal.

Vem fortalecer do seu jeito, dos pés à cabeça, na Moving!

📲 51 9.92794384
📍Rua Antônio Ficagna, nº50, Bairro Fátima, Canoas/RS.

01/09/2026

Hoje é dia de celebrar quem faz do movimento uma verdadeira transformação! Feliz Dia do Educador Físico a todos os profissionais que dedicam a vida a inspirar pessoas a se moverem melhor, com saúde e propósito. Parabéns, colegas!

31/08/2026

E se o exercício deixasse de ser mais uma obrigação na sua lista de tarefas?

Quando o movimento é vivido como prazer e não como castigo, tudo muda: a constância aparece naturalmente, o corpo agradece e a mente também. Treinar não precisa ser sinônimo de sacrifício, pode ser um momento só seu, de cuidado e reconexão.

Vem redescobrir o prazer de se movimentar na Moving!

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📍Rua Antônio Ficagna, nº50, Bairro Fátima, Canoas/RS.

31/08/2026

Para você que gosta de poses para fotos no Pilates, separamos esta sequência de 3 fotos com a bola na Chair.

29/08/2026

Cinco poses para você fazer com a bolsa Suíça no Pilates. 📷

Já salva para não perder! 👇🏼

28/08/2026

Sem movimento, mas com muito trabalho acontecendo!

Os exercícios isométricos, como prancha e agachamento na parede, mantêm o músculo em contração constante, sem alongar ou encurtar. O resultado é o fortalecimento profundo da musculatura, melhora da estabilidade e maior resistência, além de proteger as articulações por serem exercícios de baixo impacto.

Vem incluir os isométricos no seu treino funcional na Moving!

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📍Rua Antônio Ficagna, nº50, Bairro Fátima, Canoas/RS.

25/08/2026

Há quanto tempo você pensa em começar o Pilates?

Muitas vezes esperamos o momento “perfeito”, achamos que precisamos estar mais preparadas, mais flexíveis ou com mais tempo livre. Mas a verdade é que o momento ideal é aquele em que você decide começar, mesmo sem estar pronta. O corpo se transforma com a prática, não com a espera.

O que você está esperando mudar para dar o primeiro passo? Vem começar o seu Pilates na Moving!

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21/08/2026

O espelho mostra uma imagem, mas o que você sente depois do treino conta a verdadeira história.

Aquela sensação de leveza, a disposição que aumenta, o alívio do estresse, o orgulho de ter cumprido o compromisso com você mesma... isso vale mais do que qualquer resultado estético. O corpo muda, mas é o bem-estar que sustenta a constância.

Vem sentir essa transformação na Moving!

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19/08/2026

A verdade é que o treino funcional pode levar vantagem: além de gastar calorias durante o exercício, ele estimula o ganho de massa muscular, o que acelera o metabolismo e aumenta a queima calórica mesmo em repouso. Já o cardio tradicional queima calorias principalmente durante a atividade, sem esse efeito prolongado.

Vem descobrir na Moving como o treino funcional pode potencializar os seus resultados!

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📍Rua Antônio Ficagna, nº50, Bairro Fátima, Canoas/RS.

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Rua Antonio Ficagna 50, Bairro Fátima/Canoas
Canoas, RS
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