Perforce Canoas

30/01/2024

Estaremos de recesso no dia 02 de fevereiro!
Esperamos por vocês na segunda feira dia 05/02!
Bom feriado!🩶

25/01/2024

✨Descubra a revolução da Eletroestimulação para a Terceira idade! 💪🏻👵🏼🧓🏼

Envelhecer com vitalidade é possível, e a eletroestimulação é a chave para manter a vida ativa e saudável na terceira idade! ✨

Fique abaixo com alguns benefícios;

- Melhora a mobilidade: Com a eletroestimulação, você estimula a mobilidade e flexibilidade, garantindo uma rotina mais independe e ativa.

- Estimula corpo e mente: A eletroesmulação ativa os neurônios, promovendo uma conexão saudável entre corpo e mente

- Rápido ganho de força: Você irá acelerar o ganho de força e aprimorar a potência motora, proporcionando vitalidade e agilidade.

- Prevenção de obesidade sarcopênica em mulheres pós-menopausa: Combata o sedentarismo! A eletroestimulação é uma aliada essencial na prevenção da obesidade sarcopênica, especialmente para mulheres pós-menopausa.

Venha descobrir uma nova era da vitalidade na terceira idade com a eletroestimulação.

Não é apenas um treino, é uma revolução para uma vida ativa e vibrante.

19/01/2024

Me conte, qual seu maior objetivo para 2024…

Está disposto a alcançá-lo junto com a Perforce?

Treino de apenas 20 minutos, com foco em redução de medidas, hipertrofia muscular e com menos risco de lesão.

Bora marcar sua experimental! Tenho CERTEZA que não vai se arrepender 💚💪🏻

16/01/2024

Para agendar seu treino é muito simples, basta entrar em contato conosco e ver qual o melhor horário 🚀

E se for sua primeira aula, o custo é 100% nosso!

Vem ser Perforce, bora agendar sua aula experimental?

08/10/2023

27/09/2023

Quadro mostra técnica inovadora que simula treino de academia em pacientes de UTI.

07/08/2023

22/05/2023

Sempre procuramos destacar que a busca por mais saúde e qualidade de vida é uma combinação de diversos fatores. E a HIDRATAÇÃO é um deles. Afinal, manter nosso corpo plenamente hidratado é básico para o perfeito funcionamento de nosso organismo. Mas e quanto de água devo beber num dia? “2 litros” certamente é o número que vem a sua cabeça, correto? Não, não está correto. Essa é umas das “lendas” que se convencionaram quando o assunto é hidratação. Mas essa quantidade varia de acordo com cada pessoa, influenciada pelo peso, idade e até mesmo os hábitos e o clima. 💧Um jovem de até 17 anos, por exemplo, precisa tomar 40ml para cada quilo. Já na faixa dos 18 aos 55, essa quantidade cai para 35ml para cada quilo. Dos 55 aos 65 anos diminui para 30ml por quilo. E dos 66 em diante, f**a em 25ml por quilo.

➡️Agora é só calcular. Uma pessoa de 40 anos de idade e 80 quilos deve beber 3,2 litros d’água por dia (0,040 [ml] X 80 [kg]).

➡️IMPORTANTE: a prática de exercício físico é uma variável importante a ser considerada, devendo ser adicionado de 500ml a 1 litro por hora praticada, especialmente em treinos de alta intensidade.

⚡️Então, agora que você já sabe quanto ingerir de água todos os dias e que saúde e qualidade de vida dependem de vários fatores, agende sua aula experimental e faça dos nossos treinos um hábito saudável e de incontáveis benefícios.

21/09/2022

Nascemos aqui.
Nesse chão que temos a honra de chamar de nosso.
E aqui cultivamos as primeiras sementes de uma linda história.

Dias depois de abrirmos nossa primeira operação fora do RS.....temos a alegria de celebrar esse dia tão especial para todos nós, gaúchas e gaúchos.
Um dia carregado de amor.
E de um orgulho que emerge do peito.
Nos fazendo reforçar cada vez mais os laços que temos com o nosso Rio Grande. Onde demos os primeiros passos de uma história que agora rompe fronteiras.

Um feliz dia do gaúcho.

09/09/2022

Nosso propósito é promover saúde e qualidade de vida.

Num movimento contínuo, onde o que mais importa é o primeiro passo (daí pra frente não paramos mais).

Sabemos, entretanto, que esta época do ano (verão chegando) a procura por uma atividade física aumenta.

Mas aí, queremos que seu projeto verão seja apenas o primeiro passo de um projeto de vida.

Então, não perca mais tempo.

Começando hoje, sua transformação começa pelo verão.

E sua vida passa ter outro nível de qualidade.

Agende sua aula experimental e venha revolucionar seu jeito de treinar.

07/09/2022

SETEMBRO AMARELO!

Um movimento surgido em 2014, numa parceria da Associação Brasileira de Psiquiatria – ABP com o Conselho Federal de Medicina – CFM, que tem como objetivo atuar ativamente na conscientização da importância que a vida tem e ajudar na prevenção do suicídio, tema que ainda é visto como tabu.

Só para termos uma dimensão da relevância do tema, de acordo com a OMS, Organização Mundial da Saúde, a depressão é considerada o “mal do século”, se caracterizando pela perda ou diminuição de interesse e prazer pela vida, sendo que em alguns casos sequer há algum motivo evidente para a mesma.

E a atividade física tem potencial para exercer fundamental papel frente a esse mal. Segundo estudos realizados pelo Instituto de Pesquisa de Esportes e Ciência da Indústria, da Hanseo University, a EMS, eletroestimulação muscular de corpo inteiro, proporciona um número cada vez mais relevante de benefícios ao nosso corpo.

Este estudo, realizado ao longo de 6 semanas, avaliou os índices de manifestações psicofisiológicas, como ansiedade, fadiga e insônia. Constatando que com dez tipos de exercícios isométricos diferentes e 12 repetições cada, a atividade física diminui consideravelmente os índices demonstrados nas imagens, tendo como principal motivo desta melhora o aumento do consumo do oxigênio e a melhora da circulação sanguínea de todo organismo.

Ainda segundo estes estudos, a endorfina e a serotonina foram liberadas durante os treinos em razão da principal característica da EMS: a estimulação de diversos grupos musculares de maneira simultânea, aliviando assim tensões e regulando as emoções, além de diminuir os índices de estresse e ansiedade.

⚡Com esta comprovação científ**a, os treinos de eletroestimulação muscular se tornam uma importante alternativa contra a depressão, contribuindo para maior qualidade de vida.