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Killer Bees Canguçu

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A academia da família, aqui você se sente em casa.

03/05/2024

Feliz aniversário Diulia!!!

19/04/2024

Você conhece os incríveis benefícios do treino de cárdio? Nesse post listamos alguns dos seus vários benefícios!
O treino cardio, como é conhecido, é na verdade abreviação de treino cardiorrespiratório. O treino cardiorrespiratório é o treinamento de resistência, e promove adaptações como melhora no sistema cardiovascular e respiratório, entre tantos outros benefícios.

09/04/2024

Seja a mudança que você busca e dê uma virada de chave na sua vida. Vamos juntos alcançar seus objetivos! 💪🏼🏋🏾‍♀️✨

28/02/2024

Arrasta pro lado e confere nossas dicas, tenho certeza que irão te ajudar!💪🧡

06/02/2024

O treinamento de superiores é uma parte importante da rotina de exercícios para as mulheres. Além de ajudar a melhorar a saúde física, também pode ajudar a melhorar a saúde mental, aumentando a autoestima e a autoimagem. Por isso, é importante que as mulheres incluam o treinamento de superiores em sua rotina de exercícios. 💪✨🤍

01/01/2024

Agradecemos por um ano incrível ao nosso lado. Que o próximo seja repleto de prosperidade e conquistas. Feliz Ano Novo! Feliz 2024 ✨🚀🙏

25/12/2023

Feliz Natal! Que a paz e o amor estejam sempre presentes. ✨🤍

14/12/2023

É com imensa alegria que comunicamos a vocês os novos proprietários da Killer Bees Canguçu 🔥
Aguardem nossa Reinauguração! 💪🏼🚀

12/12/2023

“A minha inconstância é tão constante que acabou se transformando numa grande constância.”

Apenas comece! Prometo pra ti vai valer a pena 🚀

07/12/2023

Nos post são 3 motivos pra você vir treinar, mas… existem inúmeros motivos, eai, bora mudar os hábitos?
Te esperamos para uma aula experimental totalmente grátis 🤩

05/12/2023

Hoje é o seu novo começo, nunca é tarde para começar!🚀

Tu acha que não vale a pena mais começar a treinar agora? Pois eu te digo, com certeza vale a pena começar hoje!! Não deixa pra amanhã vem hoje, mude agora ✨💪🏼

29/11/2023

🍎Escolha lanches saudáveis
Alimentos com fibras e proteínas nos trazem sensação de saciedade. De um modo geral, é indicado optar por um lanche que inclua vários grupos de alimentos. Um exemplo pode ser uma banana com manteiga de amendoim e um punhado de amêndoas ou biscoitos integrais. Outra opção são fatias de queijo com vegetais fatiados.
• Lanches saudáveis precisam ser planejados com antecedência
Às vezes, a rotina corrida nos impede de comer exatamente no horário certo, ou seja, quando estamos no momento ideal da fome. Quando isso acontece, comer um pequeno lanche saudável enquanto se mantém hidratado pode ajudar a evitar um apetite excessivo na próxima refeição.

Para algumas pessoas, pode ser útil planejar com antecedência, mantendo alguns lanches práticos à mão. Outros exemplos de ótimos lanches saudáveis são hommus e fatias de cenouras, queijo, maçã, iogurte ou barra de proteína.

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