09/06/2020
EXERCÍCIOS FÍSICOS NA QUARENTENA: ENTENDA A IMPORTÂNCIA DA PRÁTICA
Desde o momento em que nos demos conta da situação atual, inúmeras dúvidas surgiram. Algumas delas, é claro, estão relacionadas aos exercícios físicos na quarentena. Como manter uma rotina? Como saber quais exercícios praticar? É mesmo necessário praticar exercícios físicos na quarentena?
Nesse texto, iremos tratar sobre um dos inúmeros benefícios dos exercícios físicos. Além disso, você também descobrirá porque eles são tão importantes para o período que estamos enfrentando. Vamos lá?
Exercícios físicos na quarentena: prevenção ao Covid-19
No dia 11 de março, a Organização Mundial da Saúde (OMS) declarou que a disseminação da Covid-19 já poderia ser considerada uma pandemia. Entre as recomendações de prevenção, foi destacada a importância da prática dos exercícios físicos na quarentena.
Essa orientação, endossada também por outras organizações de saúde como o Colégio Americano de Medicina do Esporte (ASCM) e a Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte (SBMEE), determina que “a prática regular de exercícios físicos está associada a uma melhora da função imunológica em seres humanos”.
Além disso, ela reitera que “pessoas ativas fisicamente têm menor chance de apresentar diversas (…) patologias crônico-degenerativas que levam seus portadores a serem considerados de maior risco para a infecção pelo coronavírus” e, por fim, que “isso é importante, principalmente, nos idosos, comprovadamente bastante vulneráveis a esta pandemia”.
Conclusão
A partir do que foi descrito acima, pode-se perceber a importância da prática de exercícios físicos na quarentena para a imunidade de cada indivíduo, bem como a possibilidade de ajudar enquanto profissional da área.
A Resolução CONFEF nº 046/2002, por exemplo, indica que o profissional de EDUCAÇÃO FÍSICA é especialista em atividades físicas nas suas diversas manifestações. @ Campos dos Goytacazes