Academia Estação Ativa

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Hoje não é só sobre amor, é sobre tudo o que construímos juntos ao longo dos anos. Sobre sonhar lado a lado, trabalhar p...
12/06/2026

Hoje não é só sobre amor, é sobre tudo o que construímos juntos ao longo dos anos. Sobre sonhar lado a lado, trabalhar pelos mesmos objetivos e nunca soltar a mão um do outro, mesmo nos dias difíceis. A nossa história é feita de parceria, confiança, apoio e dessa escolha diária de permanecer.

E no meio de tudo isso vieram nossos filhos, nossas maiores bênçãos e o reflexo mais bonito do que vivemos. Tenho muito orgulho da nossa caminhada, da família que somos e de tudo o que ainda estamos construindo.

Feliz Dia dos Namorados 🤍

Aqui é treino, disciplina… e também é coração 🇧🇷💛A Estação Ativa tá na torcida pelo Brasil!Porque quem vive intensidade ...
10/06/2026

Aqui é treino, disciplina… e também é coração 🇧🇷💛

A Estação Ativa tá na torcida pelo Brasil!
Porque quem vive intensidade dentro do treino, também vibra fora dele.

👉 Bora, Brasil! 🔥

A semana já começou… e o seu treino também deveria.Não espere a motivação aparecer, ela vem depois da ação.Aqui, cada tr...
08/06/2026

A semana já começou… e o seu treino também deveria.

Não espere a motivação aparecer, ela vem depois da ação.
Aqui, cada treino é um passo real em direção a quem você quer se tornar.

E a gente tá pronto pra te receber.

Cedo ou tarde a vida te obrigará a cuidar da sua mente, do seu corpo, da sua alimentação ou tudo ao mesmo tempo. Bom mes...
05/06/2026

Cedo ou tarde a vida te obrigará a cuidar da sua mente, do seu corpo, da sua alimentação ou tudo ao mesmo tempo. Bom mesmo é poder viver com qualidade de vida!

Fiquem atentos ao funcionamento deste feriadão. Se organize e VENHA SER ATIVO!
03/06/2026

Fiquem atentos ao funcionamento deste feriadão. Se organize e VENHA SER ATIVO!

Pode parecer exagero, mas não é: massa muscular pode influenciar diretamente sua chance de recuperação, inclusive em UTI...
01/06/2026

Pode parecer exagero, mas não é: massa muscular pode influenciar diretamente sua chance de recuperação, inclusive em UTI.

Em situações críticas, como infecções graves, cirurgias ou longos períodos de internação, o corpo entra em estado catabólico, ou seja, começa a “consumir” suas reservas, e o músculo é uma das principais.

Quem possui maior massa muscular:
✔️ Tem mais reserva metabólica para enfrentar o estresse do organismo
✔️ Apresenta melhor resposta imunológica
✔️ Reduz o risco de complicações
✔️ Tem maior chance de recuperação funcional após a alta

Além disso, a perda muscular acelerada em UTI (sarcopenia aguda) está associada a pior prognóstico, mais tempo de internação e maior dificuldade na reabilitação.

Ou seja, construir músculo não é sobre estética, é sobre preparar seu corpo para resistir, reagir e se recuperar.

👉 Treinar é uma das formas mais inteligentes de cuidar da sua saúde a longo prazo.

29/05/2026

Sábado não é “dia perdido”. É o dia que separa quem mantém constância de quem recomeça toda semana.

Enquanto muitos usam o fim de semana como desculpa, quem evolui entende que resultado vem da continuidade, não da perfeição.

O treino de sábado:
✔️ Mantém seu ritmo ativo
✔️ Evita o efeito “segunda eu volto”
✔️ Fortalece sua disciplina
✔️ Te deixa um passo à frente

Não é sobre treinar mais, mas sim sobre não quebrar o compromisso com você.

Apareça. Seu resultado começa na constância. 💪

27/05/2026

Quando uma criança aprende a nadar, ela não leva só uma nova habilidade, ela leva mais segurança, mais independência e uma confiança que reflete em tudo ao redor.

A natação fortalece o corpo, estimula a coordenação e ajuda no desenvolvimento de forma completa e respeitando cada fase. E para as famílias, vem aquela tranquilidade de saber que seu filho está mais preparado dentro e fora da água.

Proporcionar isso ao seu pequeno hoje é um cuidado que acompanha por toda a vida.

São só alguns minutos.Você pode usar pra ficar no automático… ou pra sair da aula suando, com energia lá em cima e a men...
25/05/2026

São só alguns minutos.
Você pode usar pra ficar no automático… ou pra sair da aula suando, com energia lá em cima e a mente leve.
Nos Studios do Cabral, 45 minutos são suficientes pra virar a chave do seu dia.

A hidroginástica vai muito além de um exercício leve, ela é uma estratégia inteligente para cuidar do corpo com seguranç...
22/05/2026

A hidroginástica vai muito além de um exercício leve, ela é uma estratégia inteligente para cuidar do corpo com segurança e eficiência.

Dentro da água, o impacto é reduzido, protegendo articulações, enquanto a resistência natural trabalha força, equilíbrio e condicionamento ao mesmo tempo.

Ela melhora a circulação, auxilia no controle do peso, aumenta a mobilidade e ainda contribui para o bem-estar mental.

É movimento com menos sobrecarga e mais qualidade de vida.

👉 Cuide do seu corpo com quem entende. Vem para a Estação Ativa. 💪

Endereço

Rua São João N. 52, Tocos
Campos Dos Goytacazes, RJ

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 22:00
Terça-feira 06:00 - 22:00
Quarta-feira 06:00 - 22:00
Quinta-feira 06:00 - 22:00
Sexta-feira 06:00 - 22:00
Sábado 08:00 - 12:00

Telefone

+5522999840881

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