19/10/2021
Precisamos de consciência corporal?
Todo mundo conhece alguém que aparentemente anda todo "torto", ou quando pedimos para levantar um braço ela levanta o outro...(Já envia esse post pra essa pessoa e não diga nada🤭)
😯Ai pensamos: caramba!! Cadê a consciência corporal??
O problema é que a maioria de nós não tem consciência dos próprios movimentos corporais. Na verdade nem sempre somos ensinados a desenvolvê-la.
➡️ Atualmente, nossos estresses diários podem exigir mais de nossas capacidades mentais predominando sobre a atenção do nosso corpo.
Isso nos faz olhar para o físico somente nos momentos de dor, doença ou quando não estamos satisfeitos com a estética.
Basicamente, consciência corporal é a perceber o próprio corpo, reconhecer e identificar seus movimentos e processos, tanto internos quanto externos.
Só assim percebemos uma postura inadequada, hábitos incorretos, sobrecargas desnecessárias nas atividades rotineiras, desalinhamentos do corpo, e contração específica de algum grupamento muscular.
Se alguma coisa está errada com o organismo, sinais de alerta são enviados por meio de estímulos presentes nas terminações nervosas para termos mais atenção à estrutura física.
Por isso, quanto mais atento estivermos a nossa consciência corporal, mais fácil será identificar e evitar problemas.
➡️ Mas pra isso precisamos fazer uma limpeza mental, jogando o estresse pra fora para mantermos a casa em ordem.
