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Studio Geraldini Pilates

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Brasil
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Studio Geraldini Pilates

Marque sua aula experimental e venha conhecer o método Pilates...
Alongamento, fortalecimento e re

Pilates é um método de exercício físico programado para condicionar e relacionar o corpo e a mente, corrigir desequilíbrios musculares, melhorar a postura e tonificar o corpo. Um dos principais objetivos do Pilates é fortalecer o centro de força (abdomem). Quando não temos um abdomem forte, falta-nos a estabilidade dorsal para atingirmos plenamente nossa capacidade de fazer movimentos com eficiê

ncia.Voce poderá estar utilizando músculos errados para realizar movimentos o que acarretará desequilíbrios musculares, maus hábitos posturais e até dores lombares. Há um motivo para o Pilates estar se tornando tão popular nos últimos tempos; é o fato de que ele funciona. Ele prioriza algumasl áreas do corpo que a maioria de nós gostaria de ver tonificadas: a barriga, as coxas e as nádegas. O objetivo final dos exercícios de Pilates é a integração de força nuclear e membros (e articulações), flexíveis para uma prática equilibrada que envolva o corpo inteiro. O Pilates é o perfeito exercício moderno. É centralizado, eficaz e eficiente. Antes de fazer quaqlquer exercício físico procure seu médico e quando for fazer Pilates procure um instrutor com certificação e experiência.

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