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Juh Academia

academia para mulheres

23/11/2022

💚💛Fim de ano chegando imagina ganhar um mes de academia?
💚💛
É fácil.
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-marcar uma amiga
Boa sorte !!!!!!!

Corra para não ficar de fora !!!!!!!!

23/11/2022

Recadinho importante
Vamos torcer pelo brasil⚽️

23/11/2022

Arrasta para o lado ➡️

Marque aqui o nome do nosso jogador que fará o primeiro gol com a camisa do Brasil, ⚽️

21/11/2022

Como a Movimente sempre te ajuda a manter o ritmo dos seus treinos, a dica de hoje é sobre a performance do seu agachamento 🏋‍♀

1️⃣ Incline o tronco para frente, sem exagero
2️⃣ Projete o quadril para trás, sem forçar a lombar.
3️⃣ Mantenha a musculatura das costas contraída, sem deixar os ombros caírem para frente.
4️⃣ Os pés devem afastar na largura dos ombros ou um pouco mais.
5️⃣ Levante contraindo abdômen e glúteos.

Já ajuda os amigos com as dicas que mantêm os agachamentos em dia, clica no aviãozinho e envia o post. 💪

21/11/2022

Sem essa que 50 anos é tarde para sair da zona de conforto e começar a treinar, idade não é limite! 🏋

Os exercícios físicos trazem benefícios em qualquer fase da vida, e contar com mais qualidade de vida, disposição e bem-estar é o que muitos precisam para iniciar uma vida mais saudável.

Lembrando que esse momento de início deve ser agradável e confortável, sempre respeitando seus limites, e com o olhar de um profissional isso se torna possível recebendo todas as orientações possíveis. 😉

💪 Se você se encontra nessa faixa etária de idade, vem se movimentar com a gente!!

21/11/2022

Olha que legal galera, super dicas de como executar um dos mais importantes (senão o mais importante) exercício para os músculos posteriores da coxa.
VOCÊ CONSEGUE SE ATENTAR A TODOS ESSES TÓPICOS DURANTE A EXECUÇÃO??? OU NÃO FAZIA IDÉIA DA METADE DESSE?
Comente aqui ❤️

31/10/2022

🎃👻❤️

31/10/2022

Essa equipe maravilhosa ❤️👻🎃

29/08/2022

Sobre o projeto verão 60 dias . Vamos executar durante 2 meses inteirinho, uma série de atividades desafiadoras, claro, mas que respeitem o nosso limite. Teremos acompanhamento de nutricionista.Aula duas vezes na semana
Mais informações
44 99929 7171

dias

Endereço

Campo Mourão, PR

Site

facebook.com

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