11/08/2017
Você sente muita dor nas costas??
Saiba que você pode ter escoliose!
A escoliose é uma deformidade na coluna vertebral.
Sua principal característica é o desvio lateral da coluna, mas é também uma torção e inclinação das vértebras.
Pode surgir em qualquer idade, inclusive em bebês, mas prevalece na adolescência. Entretanto, em algumas pessoas, as curvas podem progredir devido à degeneração e causar dor, seja por desgaste dos discos intervertebrais ou por compressões de raízes nervosas, interferindo nas atividades diárias.
Em alguns casos mais graves, pode alterar a capacidade de respiração, pela deformidade do tórax e diminuição do espaço para os pulmões.
Nestes casos, indica-se a correção destas deformidades, mesmo na fase adulta. A presença de osteoporose também pode causar aumento rápido das curvas pela alteração do formato dos ossos. Portanto, a prevenção da osteoporose e o reforço muscular são muito importantes nas pessoas com escoliose.
O Pilates e o Treinamento Funcional, trabalha esse reforço muscular, melhorando a resistência do core (conjunto de músculos responsáveis pela postura) e dos paravertebrais (músculos que envolvem a coluna).
Os exercícios irão melhorar o fortalecimento, a flexibilidade e o equilíbrio das cadeias musculares mais encurtados por causa da escoliose, não deixando que essa escoliose progrida.
Na maioria dos casos, as pessoas voltam a ter uma vida normal e sem dor, e não precisam de cirurgia.
Se cuide. Coluna e joelho serão os bens mais preciosos que você vai ter daqui, 20, 30 anos.
