Challenge - Centro de Treinamento

09/06/2026

Muito mais que exercício… diversão, desenvolvimento e novas amizades! 💙

No Funcional Kids, as crianças aprendem brincando enquanto desenvolvem:

Equilíbrio
Coordenação motora
Força
Agilidade
Raciocínio
Socialização

Tudo isso em aulas dinâmicas, divertidas e cheias de energia! ‍🥳

Entre em contato agora e agende a aula experimental do seu pequeno 📲

08/06/2026

Capacitação que salva vidas! 🚑⛑️

Nossa equipe CT Challenge participou do Curso de Primeiros Socorros, reforçando conhecimentos essenciais para agir com rapidez, segurança e eficiência em situações de emergência.

Acreditamos que cuidar da saúde vai muito além do treinamento. Estar preparado para proteger e auxiliar nossos alunos em qualquer situação faz parte do nosso compromisso com a excelência, segurança e bem-estar de todos.

Parabéns a toda a equipe pela dedicação ao aprendizado contínuo! 💪🏽👏🏽

Obrigado por todo o conhecimento! 🤝

07/06/2026

Vai ter quentão e pipoca?
VAAAAAAAI 🔥 🐍

Vai ter Copa e bolão?
VAAAAAAAI ⚽️ 🇧🇷

Em breve divulgamos a data da nossa festa junina!
O bolão encerra a inscrição essa semana, fale com um dos nossos professores!

A CT Challenge já está no clima de junho e você ?
Deixe nos comentários o que mais te anima neste mês!

challengeteam

07/06/2026

06/06/2026

AVALIAÇÃO FÍSICA NÃO É OPCIONAL. É ESSENCIAL!

Antes de iniciar qualquer programa de treinamento, a avaliação física é a ferramenta mais importante para identificar exatamente como está o seu corpo e o que ele precisa para evoluir com segurança.

É através dela que conseguimos analisar:
📊 Composição corporal (percentual de gordura e massa muscular);
❤️ Condicionamento cardiorrespiratório;
💪 Níveis de força e resistência;
⚖️ Desequilíbrios musculares;
🦵 Limitações de mobilidade e flexibilidade;
🚨 Fatores de risco para lesões;
🎯 Necessidades específicas de acordo com seus objetivos.

Treinar sem avaliação é como viajar sem saber o destino ou sem ter um mapa. Você até pode chegar a algum lugar, mas dificilmente será o melhor caminho.

A avaliação física permite criar um planejamento individualizado, acompanhar a evolução de forma precisa e fazer ajustes estratégicos para que cada treino tenha propósito e resultado.

Quem busca emagrecimento, hipertrofia, qualidade de vida ou performance esportiva precisa começar pelo mesmo lugar: conhecendo o próprio corpo.

🔍 O que não é avaliado não pode ser melhorado.
📈 O que é acompanhado gera resultados.

Agende sua avaliação física e descubra o ponto de partida para alcançar sua melhor versão.

01/06/2026

🏔️❄️ Chegou a temporada perfeita para explorar montanhas, cachoeiras e trilhas incríveis!

Mas uma boa experiência no trekking não depende apenas da paisagem. Ela começa muito antes, na sua preparação física. 💪

Subidas longas, terrenos irregulares, mochila nas costas e obstáculos pelo caminho exigem força, resistência e estabilidade.

Por isso, separei 3 exercícios que podem fazer toda a diferença na sua próxima aventura:
✅ Step Up para encarar as subidas
✅ Prancha Isométrica para suportar a mochila
✅ Puxadas para fortalecer os membros superiores

Prepare seu corpo para aproveitar cada passo da jornada e chegar mais longe com segurança e confiança.

🚨 E tem novidade chegando…

Em breve, a CT Challenge e a Aro Expedições vão trazer experiências incríveis para quem ama natureza, aventura e desafios!

👇 Agora eu quero saber:

🌎 Em que lugar você sonha em fazer seu TREKKING?

Vale montanha, parque nacional, travessia ou qualquer destino dos sonhos! Escreva aqui nos comentários e marque aquele parceiro de aventura que iria com você! 🏕️🔥

27/05/2026

Não é hobby. Não é moda. É decisão🔥

Aqui, cada treino constrói mais energia, mais disposição e mais qualidade de vida.

Cada um com sua idade, porém, o motivo muda…
mas o resultado é o mesmo: evolução real 🫡

Se você ainda está adiando, esse é o sinal.
Seu corpo pede ação. Sua rotina precisa disso.

Comece hoje. Sua melhor versão não pode esperar 💪🏼🔥

25/05/2026

Tem horas que dá vontade dá né?

Massssssss, a gente entende que é pro nosso bem 😮‍💨😅😂

22/05/2026

❌ MITO ou ✅ VERDADE?
Chegou a hora de descobrir o que realmente faz diferença no mundo fitness 👀🔥

🥗 Jejum emagrece mais rápido?
🌙 Comer carboidrato à noite engorda?
🏃‍♀️ Treino leve define o corpo?
🔥 Fazer abdominal elimina barriga?

No vídeo de hoje, nossa nutricionista e a professora explicam tudo de forma simples e sem terrorismo 💥

Agora queremos saber:
Qual dúvida você sempre teve sobre treino ou alimentação? 🤔
Deixa aqui nos comentários que vamos responder nos próximos vídeos