Marcos Franzo - Personal trainer

15/03/2018

E não é que ele adorou brincar de entrar dentro do cesto de roupa suja?
Filhos: Ame-os ou.......ame-os!

13/03/2018

Preço promocional de 50% de desconto para os 3 primeiros meses se você fechar um pacote de 6 meses ou mais. Venha treinar comigo e sinta a BRUTAL diferença nos resultados, seja para emagrecimento, definição muscular, condicionamento físico ou hipertrofia muscular!

@ Academia Unica

03/03/2018

O exercício da puxada na polia é um exercício para trabalhar a musculatura das costas, entretanto requer muita consciência corporal para que de fato essa musculatura seja exigida neste movimento, caso contrário estará fazendo um trabalho para os braços. Quer aprender a técnica correta? Agende uma aula experimental e sinta a diferença!

03/03/2018

O QUE É UM PERSONAL TRAINER (PT)?
Um Personal Trainer (PT) é um profissional com formação específica, qualificado a prescrever um programa de treino individualizado, adaptado às caraterísticas físicas, necessidades reais, limitações e desejos de uma pessoa que ambiciona alcançar os seus objetivos ligados à atividade física. Em suma, o Personal trainer é um companheiro e um confidente que tem uma ligação próxima com os seus clientes de forma a assegurar os seus objetivos.
Os objetivos podem ser os mais variados: redução da gordura corporal, fortalecimento muscular, aumento da resistência cardiovascular, reabilitação, etc...
Investir em você é o mais importante, seja Saúdavel e conquiste seus objetivos com acompanhamento e segurança .

Marque sua aula experimental !
Marcos Vinícius Franzo
Contato: (41)98717-8735

27/02/2018

19/12/2017

Pensa que é fácil? Vem fazer pra ver só!

22/10/2017

A prática de exercícios físicos constantes na vida de um ser humano só trás benefícios.
Melhora do sono; melhora na Auto estima; ajuda no controle da obesidade e queima de gorduras em excesso, dentre outros.

Uma boa alimentação está intimamente ligada à longevidade e prevenção de doenças. Eliminar maus hábitos alimentares é o primeiro para essa nova realidade.

Face a isso, encontramos uma grande barreira: o vício em comer mau e em demasia.

Fornecendo alimentos em quantidade superior ao que o corpo precisa e esses alimentos sendo ricos em açúcares e gorduras porem pobres em nutrientes essenciais você estará acelerando o envelhecimento e o acúmulo de gordura corporal.

Hoje está amplamente divulgado pelo mundo em todas as formas de mídias isso, porém partir para a AÇÃO depende de cada um. O profissional de educação física não pode ir até a sua casa e arrancar você do sofá para começar alguma atividade física.
O nutricionista prescreve dietas mas não está junto de você 24 horas por dia fiscalizando o que você coloca no prato.

Então, o que falta para começar um estilo de vida saudável? Sofrer um ataque cardíaco? Ser obeso mórbido?
Não espere isso acontecer.

Comece já. Não espere a segunda feira.
Seu corpo vai reclamar no início. Vai sentir falta das comidas deliciosas que voce sempre comia sem controle algum. Vai sentir dificuldades por você o obrigar a se mexer e fazer coisas que ele nao estava preparado, porém ele vai se ADAPTAR à nova realidade que você, conscientemente vai impor a ele. Ele se dará conta que não adianta reclamar, que não adianta pedir a você aquele doce gostoso, aquela pizza saborosa pois você estará firme e forte na sua determinação.

Com o passar dos meses, as melhoras no corpo serão inacreditáveis. Você se sentirá cada vez mais motivado a continuar e cada vez menos terá vontade de voltar a ser como era antes deste novo estilo de vida.

Depois de alguns anos, olhará imagens e Vidros seus daquela época e terá a sensação de que você praticamente possui a máquina do tempo, pois REVERTEU o envelhecimento e aparentará ser mais novo (a) do que antes

18/10/2017

Bora treinar galera...dia começa cedo!
Primeiro de hoje já finalizado!

12/10/2017

Treino? Não. Apenas rotina diária.