Qual é o horário de funcionamento?

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ACQ Pilates

Pilates. Equilíbrio entre corpo e mente. Um ambiente único, com profissionais treinados e equipamentos de qualidade.

27/11/2025

Você sabia que o Front Splits é um exercício que vai muito além de “só alongar”?

No Pilates, ele se torna uma ferramenta poderosa que une mobilidade, força e equilíbrio.

Nas palavras dos especialistas: o Front Splits (também chamado de abertura de frente) dá atenção especial aos flexores de quadril, aos posteriores de coxa e exige controle pélvico e do tronco.

O resultado? Seu corpo f**a mais preparado para movimentos amplos, ganha mais fluidez no dia a dia e tem menos chances de desconfortos ou lesões.

Quer desenvolver seu corpo com foco, consciência e qualidade? Venha embarcar nessa jornada com a gente!

Agende sua aula pelo link na bio. 🧘‍♂️

25/11/2025

Uma hora de Pilates… e um dia inteiro melhor! ✨

Em apenas 60 minutos, você trabalha corpo e mente de forma completa: melhora a postura, ativa a circulação, alivia o estresse e sai da aula com aquela sensação de leveza que transforma o restante do seu dia.

Mais energia, mais foco e um corpo mais equilibrado. Tudo isso em uma hora que é só sua. Porque cuidar de você nunca é perda de tempo.

Agende sua aula pelo link da bio e sinta a diferença na rotina! 💚

20/11/2025

Você sabia que dá para praticar Pilates completo sem usar aparelhos? 🧘‍♀️✨

No MAT Pilates, os exercícios são feitos no chão (em um tapete) usando apenas o peso do próprio corpo ou acessórios simples.

Essa modalidade fortalece o core, melhora a postura, aumenta a flexibilidade e exige concentração total entre corpo e mente.

Se você quer um treino eficiente, acessível e que se adapta ao seu ritmo, o MAT Pilates pode ser o caminho para bons resultados.

Quer experimentar? Agende sua aula com a gente pelo link da bio! 🥰

13/11/2025

O Pilates pode ser o seu maior aliado na corrida!

No Pilates, fortalecemos todo o corpo, especialmente o tronco e o core, que são essenciais para uma postura correta, equilíbrio e estabilidade durante a corrida.

Com isso, você corre com mais eficiência, previne lesões e ainda melhora sua resistência e performance.

Não importa se você é iniciante ou já corre há anos, integrar o Pilates à sua rotina é transformar seu corpo, tornando-o mais forte, flexível e preparado para qualquer desafio.

Agende sua aula e sinta a diferença! Clique no link da bio! 🏃‍♂️💨

11/11/2025

A saúde que você quer ter quando envelhecer começa a ser construída agora! 💚

Cada movimento no Pilates é um investimento no seu futuro: mais força, equilíbrio, flexibilidade e bem-estar para todas as fases da vida.

Aqui na ACQ Pilates, você cuida do corpo, da mente e aprende a se movimentar com consciência, ganhando mais energia e qualidade de vida a cada aula.

Comece hoje o que seu “eu do futuro” vai agradecer. Venha praticar com a gente em Campo Largo, clique no link da bio e saiba mais! ✨

07/11/2025

Você sabia que o Pilates pode ser um aliado poderoso na recuperação e prevenção de lesões? 💪

Quando você se dedica aos movimentos com consciência, o método fortalece o core, melhora a mobilidade das articulações, ajusta desequilíbrios musculares e aumenta o controle dos movimentos — tudo isso reduzindo o impacto sobre regiões sensíveis.

Seja após uma lesão, mudança de rotina ou apenas para cuidar preventivamente, o Pilates cria uma base mais sólida para o seu bem-estar.

Venha experimentar como a prática se adapta ao seu ritmo, recupera o seu corpo e prepara você para ir além, sem dor, com mais leveza e movimento.

Na ACQ Pilates, ajudamos seu corpo a se restabelecer com atenção, carinho e técnica especializada.

Agende sua aula com a gente pelo link da bio! 😊

07/11/2025

Na hora do almoço, todos os caminhos te levam para o Burger Beast! 😋

Aproveite nossos pratos executivos cheios de sabor por um preço que cabe no seu bolso. E se não der pra vir pessoalmente, nosso iFood tá recheado de opções perfeitas para você comer bem e garantir a energia essencial pro resto do dia.

Chega mais! 🥘

04/11/2025

Desafio do mês: The Hundred! 💙

Você já fez esse clássico do Pilates? O Hundred é um dos exercícios mais tradicionais da modalidade e é um ótimo aliado para fortalecer o abdômen, melhorar a respiração e ativar todo o corpo.

🔥 Benefícios principais:

👉 Fortalece o “powerhouse” (centro de força)
👉 Melhora postura e estabilidade
👉 Ativa abdômen, glúteos, braços e pernas
👉 Estimula o controle da respiração

Durante o movimento, o corpo trabalha em harmonia: força, controle e concentração em cada respiração.

Na ACQ Pilates, adaptamos o exercício para cada aluno, para que todos possam sentir os resultados e se desafiar com segurança, sempre focando na evolução de cada postura.

Vem viver esse desafio com a gente! 💫

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31/10/2025

Só de pensar no Cadillac o coração já erra as batidas, né? 😜

Neste Dia das Bruxas, assustador mesmo é não cuidar da saúde. Então chega mais que a ACQ PILATES tá te esperando pra priorizar o seu bem-estar! 🖤

24/10/2025

Postura do mês: Cisne! 🦢✨

Chegou a hora de abrir o peito, fortalecer a lombar e alongar o corpo todinho com essa postura clássica do pilates que a gente ama.

O Cisne (ou Swan) é um exercício poderoso que ajuda a:

💪 Fortalecer a coluna e a musculatura das costas
🌬️ Trabalhar a respiração e o controle corporal
🙆 Melhorar a postura e a mobilidade da coluna
🧘‍♀️ Alongar o abdômen e o quadril

É uma postura que exige atenção, fluidez e conexão com o corpo. E aqui na ACQ PILATES, você é guiado com todo cuidado e carinho nesse processo.

Vamos praticar juntos? Te esperamos no estúdio para mais um mês cheio de movimento consciente e bem-estar! 💗

Endereço

Rua Emiliano Perneta, 1740
Campo Largo, PR
83601220

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:30 - 21:00
Terça-feira	07:30 - 21:00
Quarta-feira	07:30 - 21:00
Quinta-feira	07:30 - 21:00
Sexta-feira	07:30 - 21:00
Sábado	09:00 - 12:00

Telefone

+554130324443

Site

http://www.acquarium.com.br/

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