26/08/2026
Quando o movimento passa a ser associado à dor, é natural começar a evitá-lo.
O problema é que, com o tempo, esse medo pode fazer com que você se movimente cada vez menos, perca confiança no próprio corpo e limite atividades que antes faziam parte da sua vida.
Em muitos casos de dor crônica, o caminho não é simplesmente “não fazer esforço”, mas sim aprender, de forma gradual e individualizada, quais movimentos seu corpo tolera, como dosar esforço e como recuperar confiança para se movimentar.
O Pilates pode fazer parte desse processo, sempre respeitando a individualidade e, quando necessário, o acompanhamento de outros profissionais.
Seu corpo não precisa ser tratado como algo frágil para ser cuidado!
💬 Você já deixou de fazer alguma coisa que gosta por medo de sentir dor?
