Bodyfit Pilates & Fitness

29/10/2024

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PLANILHAS DE TREINOS ( CONSULTORIA ON LINE)

05/06/2022

17/05/2022

Aqui o frio não atrapalha treino!!!

12/07/2021

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Consigo bons resultados estéticos (emagrecimento, hipertrofia) com o Treinamento Funcional?

Respondendo rapidamente a sua pergunta... Simmm, nós conseguimos !!!

O treinamento funcional, assim como a musculação é um treinamento de Força. Consiste tanto na utilização do peso corporal quanto cargas externas, com a utilização de barras, anilhas, kettlebell e acessórios ao invés da utilização das máquinas de musculação. Esta é basicamente a diferença. Mas muitos exercícios como agachamento com a barra nas costas, dead lift, militar press, entre outros são utilizados em ambas as modalidades.

O treinamento funcional quando periodizado com o foco na hipertrofia muscular e aliado a uma alimentação correta proporciona excelentes resultados, mas o conjunto (alimentação, descanso e treino) devem estar totalmente equilibrados para que tal resultado aconteça.

Procure a atividade fisica que mais te agrada e bora começar a mudança de vida que você tanto sonha.

Gostaria de saber mais sobre nossa metodologia de treinamento e como podemos te ajudar?

Entre em contato com a gente e agende a sua aula experimental!

Seja Vip Você também!!!

Conteúdo elaborado pelo nosso profissional Vip
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06/10/2020

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Studio Vip - Trainning

Porque a prevenção é um ato de amor próprio!

Studio Vip Trainning apoia o movimento Outubro rosa  🤜🏻💗🤛🏻 que vem ganhando força cada dia mais.

Mês de consciência à prevenção do câncer de mama.

Você mulher, faça a sua parte!

23/09/2020

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Os resultados de um treinamento não são consequências somente dos estímulos oferecidos, mas sim da reação de cada organismo a tais estímulos.
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Cada pessoa possui individualidades biológicas sim, e é claro que fatores como a predisposição genética tem a sua importância. Mas de maneira geral existe outro fator que pode influenciar nas respostas aos treinos: a conhecida "tríade da boa performance" (treino, alimentação e descanso).
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Ou seja, você pode se dedicar com afinco em suas rotinas de treino, porém se a qualidade da sua alimentação e do seu sono não estiver de acordo com a necessidade do seu organismo, é certo que o rendimento nas sessões de treinamento estará comprometido.
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Quando o Profissional tem conhecimento sobre estas informações diariamente de cada aluno, a condução das sessões de treino podem ser flexibilizadas de tal forma que atenda a real necessidade do momento. Por isso, um bom acompanhamento profissional se faz necessário para atingir os resultados almejados e com segurança.
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01/09/2020

Hoje é um dia muito especial para todos os Profissionais de Educação Física, em especial à nossa Equipe Vip! Dia 01 de setembro é o nosso dia 🙌🏻
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Vida longa aos que lutam por uma melhor conscientização da sociedade sobre a importância do movimento humano e que levam em consideração outros aspectos da vida das pessoas muito além da própria atividade física. Podemos fazer a DIFERENÇA no dia-a-dia de muitos!
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📸 Fotos by
da nossa aula inaugural de terças e quintas 9h. Mais informações sobre novas turmas, chama no link da Biografia.
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28/08/2020

Dia de Pedal!!!Bom demais...

28/08/2020

Dia de Pedal....Bom.demais!!!

24/08/2020

NOVIDADES!!!
Anota na agenda aí! A partir de 01 de setembro, Studio Vip Trainning com uma nova modalidade no ar!!!

Turma inicial terças e quintas 9h. Com o Professor (Treinador) Oswaldo de Sá. Não fique de fora!!!
A parte inicial 30 min Flexibility.
Uma série de movimentos simples de Yoga que abraça elementos do Tai Chi e do Pilates com músicas inspiradoras, proporcionando benefícios para a mente além do seu corpo.
Melhore sua flexibilidade e seu equilíbrio enquanto reduz os níveis de estresse.
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A segunda parte 30 min Core Trainning.
Uma sequência que envolve um trabalho completo e integrado para o fortalecimento de todos os músculos estabilizadores do corpo. (músculos na região do abdômen e da lombar, o centro da força do corpo). Ideal na construção de um corpo definido e tonificado.

Atenção: Número limitado de 10 participantes. Corre!
Mais informações, entre em contato com a gente no link da Biografia, Direct, (whats app) ou ligue.
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