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Quando você pensa no seu treino, o que te motiva? Quer uma saúde melhor? Qualidade de vida? Esvaziar a mente? Não import...
26/03/2021

Quando você pensa no seu treino, o que te motiva?

Quer uma saúde melhor? Qualidade de vida? Esvaziar a mente?

Não importa qual a situação, se mantenha sempre motivado!

E aí, o que te motiva? Conta pra gente aqui nos comentários 💚

✅A primeira e mais natural solução seria a utilização do mel de abelhas, que possui 80% de açúcar, sendo por volta 40% f...
18/03/2021

✅A primeira e mais natural solução seria a utilização do mel de abelhas, que possui 80% de açúcar, sendo por volta 40% frutose e 40% glicose e é rico em aminoácidos, minerais, vitaminas e antioxidantes.

✅O açúcar mascavo seria uma outra boa opção, mas precisa ser usado com cautela, já que o seu índice glicêmico também é alto. É rico em ferro, por isso um aliado contra a anemia, além de possuir outras vitaminas e minerais, como o manganês, magnésio e potássio.

✅Outro tipo de açúcar que é bem interessante, mas que também precisa ser usado com parcimônia, é o açúcar de coco. Ele possui um índice glicêmico bem mais baixo e por isso é metabolizado mais lentamente pelo organismo, sem elevar de maneira brusca os níveis de glicose no sangue.

✅A Stévia é uma das soluções ideais para aqueles que sofrem de diabetes, já que ajuda a diminuir os níveis de glicose no sangue.

Para mais informações, converse com um de nossos instrutores!😍💪

E aí, o que te impede? Faça já sua matrícula na academia Gym 365 💪💚
16/03/2021

E aí, o que te impede?

Faça já sua matrícula na academia Gym 365 💪💚

No domingo reflita nos seus objetivos e onde quer chegar.Conte conosco para alcançar seus objetivos 💚💪
14/03/2021

No domingo reflita nos seus objetivos e onde quer chegar.

Conte conosco para alcançar seus objetivos 💚💪

As mulheres sempre mostram sua força dentro e fora da academia 💪🏻💚Muito obrigado por todo o apoio de sempre 😄Feliz dias ...
08/03/2021

As mulheres sempre mostram sua força dentro e fora da academia 💪🏻💚

Muito obrigado por todo o apoio de sempre 😄

Feliz dias da mulheres 💚💚

ESTÁ EXPRESSAMENTE PROÍBIDO TREINAR SEM MÁSCARA 😷😷Devido a fiscalização e também ao avanço da pandemia de Covid-19 não é...
08/03/2021

ESTÁ EXPRESSAMENTE PROÍBIDO TREINAR SEM MÁSCARA 😷😷

Devido a fiscalização e também ao avanço da pandemia de Covid-19 não é mais permitido treinar sem máscara.

Agradecemos a compreensão e apoio de todos 💚💚

As atividades aeróbicas são conhecidas pelo movimento constante do corpo e por promover o gasto intenso de calorias. Alé...
04/03/2021

As atividades aeróbicas são conhecidas pelo movimento constante do corpo e por promover o gasto intenso de calorias. Além disso, praticar exercícios aeróbicos regularmente, como caminhar, dançar ou nadar pode trazer uma série de benefícios à saúde, entre eles o aumento da expectativa de vida.

Que tal fazer seu treino aeróbico aqui na Gym 365? 💚

A creatina é conhecida por “inchar” o músculo, mas engana-se quem acha que ela só faz isso. Veja como a substância pode ...
26/02/2021

A creatina é conhecida por “inchar” o músculo, mas engana-se quem acha que ela só faz isso. Veja como a substância pode atuar a favor da hipertrofia!

A suplementação de Creatina pode sim facilitar o ganho de massa muscular, bem como proporcionar outros benefícios para quem treina pesado.

Entre eles, está o aumento da capacidade corporal em treinos de alta intensidade, a redução da fadiga muscular, o aumento da redução de gordura, entre outros – todos eles já bem conhecidos pela ciência.

Então, é possível afirmar com convicção que o efeito da Creatina é muito mais do que meramente estético e que este é um dos suplementos mais importantes para quem quer uma ferramenta útil em busca de um shape insano.

E aí, você toma algum suplemento?

24/02/2021

O resultado só vem se o visualizarmos antes.

Treine focado, e com a mente voltada no seu objetivo.

Vem pra Gym 365 💚💚

Cá entre nós, nada melhor do que treinar em uma academia organizada 💚
23/02/2021

Cá entre nós, nada melhor do que treinar em uma academia organizada 💚

Todo o resultado da musculação provém da recuperação. O treino é o estímulo que gera um desgaste muscular, que é compens...
18/02/2021

Todo o resultado da musculação provém da recuperação. O treino é o estímulo que gera um desgaste muscular, que é compensado depois com o descanso, gerando aumento de volume e força.

Então lembre-se de investir na recuperação da mesma forma que você foca no treino. Certamente seus resultados irão melhorar. 💚💚

A resposta não é específica! Cada treino exige um tipo de repetições.Em geral, são realizadas 2 ou 3 séries por exercíci...
17/02/2021

A resposta não é específica! Cada treino exige um tipo de repetições.

Em geral, são realizadas 2 ou 3 séries por exercício e entre 10 a 12 repetições. No entanto, para saber qual número de séries é mais adequado para seu corpo, é necessário definir um objetivo e uma frequência semanal de exercícios.

Fale com um de nós, e vamos te ajudar a alcançar seus objetivos 😉💚

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