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Mario Junior Personal Trainer

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Campinas, SP
Mario Junior Personal Trainer

Fala galera, nesta pagina vou postar dicas sobre atividades e exercicios físicos e tambem sobre alimentação. Estou aberto a duvidas.

18/09/2017

Boooraa la galera!!!
Mais um aulão top da 24h Lagoa pra vocês.
"FUNCIONAL BEACH"
Uma aula de treinamento funcional, condicionamento físico e fundamentos do futevôlei, tudo isso em uma só aula, e o melhor, nas quadras de areia da escola de Futevôlei Ts2.
As inscrições estão rolando na recepção da Academia 24h Lagoa e na Ts2.
O evento vai rolar no dia 30/09, das 08:00 as 12:00, sendo a primeira aula as 08:30 e a segunda as 10:30.
Endereço; Rua Josefina Gori Fiorani, 135,
Parque das Universidades.
Vamos curtir juntos mais uma manhã de treino com a família 24 Horas!!!!

20/08/2017

Pra quem gostou do FUNFIT, se prepare porque está chegando mais!
Dia 30/08 Vamos realizar mais uma aula especial para vocês, o "HARD RUNNING", uma aula as 18:30 e mais uma as 19:30, vamos combinar o FUNFIT com exercícios aeróbios, uma aula com foco em queima calórica e condicionamento físico!
Venham preparados para dar o seu máximo!!!
Inscrições na recepção da Academia 24h Lagoa, estão disponíveis 20 vagas para cada aula, sendo 5 para alunos visitantes, num total de 10 convidados!
H A R D - R U N N I N G, mais uma aula top na Academia 24h Lagoa.
RESERVE O SEU LUGAR E DO SEU CONVIDADO!

14/08/2017

Venha para a Academia 24h Lagoa!

10/08/2017

É professor de Musculação? Gosta da Academia 24h? Quer MUDAR a vida de centenas de pessoas todos os dias? Sim?
Então dá uma olhada no que preparamos para você. ;)
Mande um WhatsApp no número (19) 988292752 para Mario, receba as informações e nos vemos na Academia 24h Lagoa.

23/07/2017

Mudanças, crescimento, aprendizado, sempre buscando o melhor e os melhores!

14/07/2017

Pra quem gosta do treinamento funcional, a academia está trazendo uma novidade incrível, estação funcional, simulador de remo e a bike airdyne!!! Eu não vejo a hora de usar nossos novos aparelhos....

07/07/2017

Liberação Miofascial!

´E um conjunto de técnicas manuais ou instrumentais que tem como objetivo corrigir as restrições que comentamos no poste anterior e as alterações miofasciais existentes na pessoa
A liberação miofascial deixa o tecido mais complacente, permitindo realinhamentos estruturais e aumento da mobilidade geral, melhora o fluxo sanguíneo, elimina desequilíbrios posturais.

07/07/2017

Aí vc está trabalhando e chega seus alunos com um presente pra te dar!!!! Muito obrigado pelo tempo dedicado fazendo essa maravilhaaaaaa!!!!! Dos brigadeiros só sobrou a foto kkkkk

06/07/2017

💥💥ALÔ ALÔ 💥💥
8 E 9 DE JULHO EM SÃO PAULO
15 E 16 DE JULHO EM CAMPINAS📢📢🔝️CERTIFICAÇÃO EM FUNCIONAL DA SAÚDE À PERFORMANCE na Fitness Mais Escola de Excelência Profissional com educador Silvio Pecoraro (apostila+ certificado + 16hs de conteúdo teórico e laboratório de exercícios na prática). Todas informações e inscrições on line no www.fitnessmais.com.br/cursos em até 10x sem juros .meira .pereiracardozo .meira

05/07/2017

Hoje vou falar um pouco mais sobre a Fáscia e suas funções.

Como já visto no poste anterior, a fáscia esta por toda parte do corpo, está em tudo, tudo mesmo!

Suas funções são varias, como a circulação de fluidos, a proteção contra impactos e rupturas, lubrificação, separar, dividir, envolver, são muitas as suas funções, mas uma das suas principais funções que podemos destacar é a redução da fricção entre os músculos, permitindo assim que os mesmos deslizem uns sobre os outros.

Por todos esses motivos, temos que cuidar da nossa Fáscia, sempre praticando exercícios físicos, nunca ficando muito tempo em uma só posição, para que ela não calcifique e cause alguma restrição, caso sua Fáscia já esteja com restrições de algumas dessas funções, devemos realizar a "LIBERAÇAO MIOFASCIAL".

Amanha entro neste assunto da liberação miofáscial e sua importância!

04/07/2017

Você sabe o que é Fáscia?

Fáscia é um tecido conjuntivo, constituído por fibras de colágeno, que envolve músculos, vasos sanguíneos, nervos, ossos, orgãos... Tudo que esta dentro do nosso corpo esta envolvido pela Fáscia.
Existem dois tipos, a fáscia profunda que é feita de um tecido fibroso e denso que envolve músculos, nervos, ossos e vasos sanguíneos, e também existe a fáscia visceral que é a responsável pela suspensão dos orgãos dentro de suas cavidades e envolve-los com camadas conjuntivas.

Amanha vou falar um pouco mais sobre as "Funções da Fáscia".

22/06/2017

Bora pra mais um dia!

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Av. Dr. Heitor Penteado,1740
Campinas, SP
13075-460

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