WATER RUNING
Significa ‘corrida em água profunda’. Uma atividade física realizada em piscinas com uma profundidade suficiente para evitar que os praticantes tenham contato com o solo e, ao mesmo tempo, mantenham a cabeça fora da água, na maioria dos exercícios. Para tanto, é recomendado o uso de materiais de apoio à flutuação, coletes ou aquatubs (macarrão) que irão propociar uma sensação de segur
ança e conforto para os seus praticantes, em uma atmosfera única de bem-estar para o total aproveitamento dos seus benefícios. BENEFICIOS
Os exercícios são aplicados e desenvolvidos levando-se em consideração as propriedades da água como empuxo, resistência e pressão hidrostática. É uma ótima atividade física e uma excelente maneira de lidar com lesões e previní-las, além de auxiliar na manutenção e melhoria do sistema cardio-vascular. Atletas: Em caso de lesão, a recuperação é mais rápida e não há grandes prejuízos no condicionamento físico, pois o atleta mantém a atividade física. Pessoas com algum tipo de lesão: No caso de indicação de cirurgia, o trabalho da DWR auxilia tanto no pré quanto no pós cirúrgico. Proporciona um melhor resultado na intervenção cirúrgica e uma reabilitação mais rápida e garantida. Há também possibilidades de obtenção de bons resultados que descartem inclusive a necessidade da cirurgia. Em casos de tratamento para lesões que não necessitem de cirurgia, a DWR auxilia no fortalecimento de ligamentos e tendões, trabalha o alongamento das regiões lesionadas e evita recorrências. Pessoas sem lesões: Trabalha o condicionamento físico e a resistência muscular, de maneira prazerosa, sem impacto e por isso preventiva no que diz respeito a lesões
INDICAÇÕES
A Deep Water Running é indicada no tratamento de problemas de coluna (escoliose, lordose, hérnia de disco, lombalgia, artrose), lesão de joelho (tendinite, lesões de menisco, lesões de ligamento, condromalácia patelar entre outras) e pode ser praticada por qualquer indivíduo, independente da idade ou condição física. Trabalho pré operatório e reabilitação pós cirúrgica e
Também é indicada para trabalhos de perda de peso, ganho muscular ou de condicionamento físico. EVOLUÇÃO
Desde seu surgimento até os dias de hoje, a DWR vem passando por grandes evoluções, tornando a denominação ‘corrida em água profunda’ restrita perto de tudo que a atividade pode oferecer. Há uma enorme variação de exercícios que somados proporcionam uma atividade completa. As aulas combinam atletismo, corrida, natação e exercícios localizados, para obter um resultado global, e ao mesmo tempo não se tornar uma atividade monótona. ATIVIDADES
Os trabalhos oferecidos na Deep Training Campinas são: deep water running, deep training, reabilitação, condicionamento físico, fisioterapia, hidroterapia, RPG, massagem terapêutica oriental (shiatsu, reflexologia, seitai), natação, alongamento, ginástica funcional, musculação, drenagem linfática e estética, sleep water (massagem relaxante na piscina aquecida a 34 graus, soltura).
