Oficina Zen Pilates

30/12/2018

31/08/2018

Você sabia que hoje, dia 31 de agosto é o Dia do Nutricionista? A data foi selecionada como uma referência à criação da Associação Brasileira de Nutricionistas (ABN), fundada em 31 de agosto de 1949.

E nesse dia, nós da Oficina Zen gostaríamos de homenagear a aqueles que fazem de nossa vida mais saudável (e, claro, mais gostosa!) Um parabéns à todos que optam por uma vida mais saudável.

21/08/2018

Muitos de nossos alunos vêm até nós com o intuito de melhorar a sua flexibilidade. Mas, afinal, como é que o Pilates pode te ajudar com o seu alongamento?

Grande parte dos alongamentos do Pilates trabalham com a flexibilidade de duas formas diferentes: estática ou dinâmica. Na primeira, os músculos são distendidos e mantidos nessa posição por algum tempo Na dinâmica, trabalha-se o alongamento durante a atividade física, em pleno movimento.

Gostaria de ter um corpo mais flexível? Nos envie uma mensagem! Ficaremos felizes em ajudar.

12/08/2018

Hoje é dia de agradecer aos homens de nossas vidas, dos quais nos distanciamos somente para aumentar nossa proximidade. Aos que nos ensinaram nossos primeiros passos, e nos deram condições de trilhar nossos próprios caminhos.

A todos os pais do mundo, f**a a nossa homenagem. A Oficina Zen deseja à vocês um feliz Dia dos Pais!

08/08/2018

Como todo o stress e correria do dia a dia, é bastante difícil encontrar um adulto que não tenha nenhum problema postural, oriundo das muitas horas que passamos sentados na escola ou escritório.

É aí que o Pilates entra! Todos os exercícios levam em conta o alinhamento correto do corpo, auxiliando os alunos a se movimentar e se relacionar com o espaço da maneira correta, de forma a não prejudicar a coluna ou as articulações.

26/07/2018

As causas para dores nas costas são variadas: a realização de movimentos repetitivos no trabalho, a idade avançada ou os vícios de postura são problemas bastante comuns, e muitas vezes inevitáveis.

Com uma gama variada de exercícios, o Pilates auxilia no fortalecimento da musculatura dorsal, bem como com a correção de problemas posturais prevenindo muitas das causas das tão temidas dores nas costas.

Gostaria de entender um pouco melhor como o Pilates pode te ajudar? Agende uma aula experimental na unidade mais próxima!

20/07/2018

Você sabia que hoje é dia internacional da Amizade? A data foi criada para celebrar a paz e a não-violência entre pessoas e nações, e foi estabelecida pela própria ONU.

Num dia importante como hoje, que tal convidar um amigo para uma mudança drástica em sua qualidade de vida?

Acesse o nosso site, escolha a unidade mais próxima e indique um amigo para uma aula experimental gratuita ! Ficaremos felizes em conversar com ele.

11/07/2018

Você sabia que a metodologia empregada pela Oficina Zen Pilates é exclusiva, e foi desenvolvida após anos de trabalho no RMC?

Todos os professores da rede recebem treinamentos e atualizações técnicas regulares, de acordo com as necessidades apresentadas por seus alunos. Tudo foi desenvolvido e protocolado para que os alunos possam aproveitar do melhor do Pilates, de acordo com suas próprias necessidades.

Ficou curioso? Acesse nosso site e agende uma aula experimental na unidade mais próxima!

http://oficinazenpilates.com.br/site/

26/06/2018

Aqui na Oficina Zen, sempre divulgamos a importância do Pilates para a manutenção do bem estar, físico e espiritual! A prática da modalidade pode auxiliar na redução de dores nas costas, pescoço e joelhos - além de trabalhar a respiração e o alongamento, auxiliando em problemas posturais e respiratórios.

Gostaria de saber mais sobre como o Pilates pode te ajudar a alcançar uma vida melhor? Nos envie uma mensagem, e agende uma aula experimental!

21/06/2018

E finalmente, o Inverno chegou! Estação de ver filme embaixo de cobertores e beber chocolate quente na caneca ❤️

Para todos que pretendem continuar se exercitando e levando uma vida saudável, entretanto, é importante seguir algumas recomendações: não se expor à friagem, beber bastante água (já que o frio diminui a sede) e se atentar aos alongamentos corretos, para evitar lesões.

Tem mais dúvidas sobre se exercitar no frio? Nos envie uma mensagem, e venha curtir o inverno com a gente!

12/06/2018

Hoje é um dia especial, para todos os apaixonados! Acreditamos que esse sentimento vai muito além das relações conjugais. Estar apaixonado é acordar todos os dias amando a si próprio e os outros, praticando o bem sempre que possível.

Nós, da Oficina Zen Pilates, desejamos um ótimo dia dos namorados à todos vocês, apaixonados pela vida!