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12/08/2026

Esse leg press tava valendo por 2 - treino de perna + teste de sobrevivência química 💀💨

Tava no meu leg suave quando o brother do lado soltou aquele pré-treino vencido no leg press, tive que ativar o modo máscara anti-gases com a camisa e finalizar minha série segurando a respiração kkkk Quem nunca?

Me conta, você parava o treino ou terminava a série igual guerreiro? 😂👇
Não esqueça de me seguir e curtir o vídeo!

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12/08/2026

Músculo murcho e sem PUMP mesmo comendo muito e treinando pesado? A culpa pode ser da glicose desregulada e da resistência à insulina 🔥 Qual alimento não pode faltar no seu pré-treino para dar aquele PUMP de verdade?

👉 Gostou da dica? Curta o post e siga a página para não perder os próximos vídeos!

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11/08/2026

Sabe aquele mito de que com o tempo a gente só deve fazer "exercício levinho"? Esquece isso! Nesse vídeo eu te mostro por que fazer força de verdade é o maior segredo para não perder massa muscular e continuar forte e independente por toda a vida 🔥 Qual exercício não pode faltar no seu treino para manter a força em dia? Comenta aqui!

Se esse vídeo te ajudou, já curta a página, siga o canal e compartilhe com alguém que precisa ver isso! 💪💥

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10/08/2026

Cuidado! Esse erro no desenvolvimento de ombros com halteres pode custar seu braço 😱

No vídeo de hoje mostro o que aconteceu com um rapaz que fez o movimento errado e te ensino 2 dicas SIMPLES pra você nunca correr esse risco e fazer o desenvolvimento 100% seguro e pesado 🔥

Você já viu alguém se lesionar fazendo esse exercício?

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10/08/2026

Reagindo ao treino de costas surreal do Ramon Dino com o Pacho! O nível de intensidade dessas puxadas no limite foi bizarro 🔥 Qual exercício de costas não pode faltar no seu treino pra dar aquela largura de respeito?

Curtiu a análise? Já curte esse post, compartilha com o seu parceiro de treino e segue a página para não perder nenhuma reação e dica de treino! 💪💥

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09/08/2026

Cheguei na academia pra treinar pesado e me deparei com uma das cenas mais bizarras da vida... Fiquei sem reação e tive que sair correndo! 😱 O que você faria no meu lugar se visse isso? Comenta aí! 👇

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09/08/2026

O Bitelo chocou a gringa levantando impressionantes 420kg no levantamento terra na Islândia 🔥 Qual foi a sua reação vendo essa marca surreal?

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08/08/2026

Quando a falta de noção passa dos limites na academia e coloca a segurança de todos em risco... o resultado só podia ser esse! 😱 Deu ruim de um jeito inacreditável! O que você faria se visse alguém aprontando uma dessa na sua academia? Comenta aí! 👇

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08/08/2026

Quer secar a barriga, tirar aquele inchaço e ficar com a pele fininha de verdade? No vídeo de hoje eu te mostro por que trocar o whey protein pela clara de ovo líquida é o truque simples que vai acelerar seus resultados 🔥 Você prefere usar whey ou clara de ovo no seu dia a dia?

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07/08/2026

Ajuste do banco no desenvolvimento de ombros, se você não elevar o assento o risco de escorregar e sofrer um acidente é enorme 🚨 Qual ajuste de aparelho você acha que a galera mais erra na academia?

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