Lift Wellness Club

Lift Wellness Club Nosso objetivo: promover o bem-estar! Fitness, Nutrição, Consciência Corporal, Comunidade.

31/08/2026

Deload não é treinar fofo.

É reduzir a carga de forma planejada, controlar a fadiga e manter a qualidade do treino.

Menos carga.
Mesma intenção.
Mais preparado para o próximo bloco.

Qual desses mitos sobre deload você já acreditou?

31/08/2026

Você: primeiro.

30/08/2026

Seu novo estilo de vida começa agora.
A rotina vira estilo de vida.

Lift
📌Mansões Santo Antônio

Aceitamos WELLHUB/TOTAL PASS

24/08/2026

NÃO É SOBRE COMEÇAR RÁPIDO. É SOBRE NÃO PARAR.

O desafio foi FRANKENSTEIN.

Corrida. Corda. Burpees. Dumbbell Sn**ch.
E quando o corpo começa a pedir para diminuir… 800m de corrida e tudo de novo.

O volume muda. A fadiga aumenta.

A missão continua a mesma: encontrar um ritmo que você consiga sustentar até o final.

Treino híbrido é isso: força, resistência e cabeça trabalhando juntas.

E aí: em qual dos 800m você acha que começaria a negociar consigo mesmo?

📍 LIFT • Campinas
Aula experimental gratuita
✅ Wellhub a partir do Silver
✅ TotalPass a partir do TP3

Campinas MansoesSantoAntonio Wellhub TotalPass

21/08/2026

30 MINUTOS!

E HOJE NÃO TEM MUITO ONDE SE ESCONDER.

Agachamento, barra, Lunges , HSPU… e quando parece que acabou, ainda tem mais.

Estamos na Transmutação: uma fase em que a intensidade sobe de propósito e o corpo é desafiado a sustentar desempenho mesmo com a fadiga acumulando.

Não é só terminar o treino.
É descobrir quanto você consegue continuar entregando quando começa a ficar desconfortável.

Agora queremos saber:
qual movimento desse treino faria você pensar duas vezes antes de reservar a aula? 😂

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TreinoCampinas CrossTraining Wellhub TotalPass

19/08/2026

Treino de Hoje!!!

Quantos thrusters vc fez?

18/08/2026

MUDOU A FASE.

Entramos na TRANSMUTAÇÃO — e agora a proposta é testar o que foi construído nas últimas semanas.

Ontem tivemos Squat Sn**ch com carga crescente, corrida e depois um condicionamento longo, daqueles em que encontrar o ritmo certo faz toda a diferença.

Wall Ball. Bike/Row. Deadlift. Farmer Carry.
25 minutos para sustentar trabalho quando o corpo começa a pedir para diminuir.

Não é intensidade aleatória. É periodização: cada fase prepara a próxima e cada treino tem um objetivo dentro do processo.

E aí, quem treinou ontem: em qual momento começou a negociação interna para não diminuir o ritmo?

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Marca alguém de Campinas que toparia esse treino com você.

MansoesSantoAntonio SantaCandida SquatSn**ch CrossTraining Wellhub TotalPass

16/08/2026

Você só precisa começar.

No CrossFit, cada treino tem um objetivo: desenvolver força, resistência, potência, mobilidade e condicionamento para você estar mais preparado para tudo o que a vida exige.

Na LIFT, você treina em grupo, com acompanhamento do coach e aulas de 1 hora de duração, sempre respeitando o seu nível e a sua evolução.

Iniciantes são sempre bem-vindos
Treinos adaptáveis para todos os níveis
Aulas em grupo de 1 hora
Aula experimental gratuita

Aceitamos Wellhub e Total Pass.

Não espere estar em forma para começar.
Comece para entrar em forma.

Chame a gente e agende sua aula experimental ou clique no link da bio

CondicionamentoFisico Saude ComeceHoje

Endereço

Rua Ambrogio Bisogni, 466
Campinas, SP
13087547

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 20:30
Terça-feira 06:00 - 20:30
Quarta-feira 06:00 - 20:30
Quinta-feira 06:00 - 20:30
Sexta-feira 06:00 - 19:30
Sábado 10:00 - 12:00
Domingo 09:00 - 10:00

Telefone

+5519997131398

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