13/04/2026
Como se comportar com os treinos ao estar resfriado?
Segue comigo 👇🏽
- Diminua a intensidade e volume de seus treinos
- Se alimente bem
- Se hidrate bem
- Corrida (30 a 40 minutos leve)
- Suplementação com vitamina C
Isso vai te ajudar e não te prejudicar!