MIX GYM

06/03/2026

20/08/2025

Obrigado senhor por está comemorando mais uma primavera,só tenho a agradecer por ter mais 365 dias de oportunidades junto com meus filhos e meu esposo #42

11/02/2025

O treinamento funcional é seguro para gestantes e pode trazer vários benefícios para a saúde. 

Benefícios 

Alivia o desconforto físico

Melhora a postura

Fortalece a região lombar

Tonifica os braços e as pernas

Melhora a capacidade cardiovascular

Ajuda a controlar o peso

Alivia o estresse

Melhora a recuperação no pós-parto

Aumenta a autoestima

Ajuda a desenvolver a consciência corporal

Recomendações 

Consultar um educador físico antes de começar a praticar

Respeitar o peso e o tamanho da barriga

Evitar exercícios que coloquem a gestante em risco de quedas ou trauma abdominal

Praticar exercícios moderados por 30 minutos, diariamente

20/08/2024

20/08/2024

Hoje é meu aniversário e o que eu quero de presente é celebrar a vida com muito amor e alegria!

13/01/2024

Nosso momento, criando laços e memórias com ela ._ forever

01/01/2024

Que em 2024 continuemos firmes e fortes em nossos objetivos:treinar,trabalhar e cuidar de nós mesmos.Já passamos da fase de buscar atenção e reciprocidade.
1% melhor todo santo dia!.

16/12/2023

Desafie seu corpo todos os dias.