Studio de treinamento Eder Nogueira

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KUNG FU (KIDS)
BOXE CHINÊS ( EXECULTIVO , ESPORTIVO)
DEFESA PESSOAL
TREINAMENTO PERSONALIZADO
TREINAMENTO FUNCIONAL
TREINO CROOS
PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO
AVALIAÇÃO FÍSICA
PERSONAL TRAINER
PERSONAL FIGTHING KUNG FU (KIDS)
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TREINO CROOS
PROGRAMA DE EMAGRECIMENTO

14/08/2023

Vc sabia que o Treino funcional Melhora no sistema cardiorrespiratório; Alívio de dores nas costas; os exercícios exigem um grande gasto calórico e tonificam os músculos, contribuindo assim, para um emagrecimento saudável. O treino funcional é indicado para qualquer indivíduo, de qualquer idade, desde crianças até idosos, de atletas à sedentários.

28/04/2022

Benefícios do exercício físico na terceira idade: Aumento da capacidade cardiorrespiratória (menor fadiga); Ganho de massa muscular (evitando sarcopenia); Aumento de massa óssea (evitando osteoporose); Redução da gordura corporal e, consequentemente, prevenção da obesidade; Estabilização da articulação pelo fortalecimento da musculatura; Redução do risco de doenças cardiovasculares, diabetes, colesterol, glicemia; Melhora do sono e ganho de disposição; Manutenção/melhora da funcionalidade como a velocidade da caminhada, realização das atividades de vida diárias e diminuição do risco de quedas.😉

18/07/2021

Vagas abertas galera⏳
https://www.gympass.com/end-user/us/gym/471949
No ano de 2020 as atividades físicas online cresceram mais 220% , hoje e uma já é uma realidade , estudos mostram que as atividades online junto das presenciais com o formato (híbrido) vai bombar esse ano , um dos fatores principal e a comodidade de se exercitar em casa com consultoria de um personal trainer 🎯.

10/05/2021

Vc sabia o serviço de personal training online também é ideal para quem tem uma programação muito intensa durante a semana e tem pouco tempo para fazer os seus exercícios. Com o planejamento individualizado das atividades, o personal pode encontrar maneiras de manter o planejamento nos intervalos disponíveis no seu dia dia 😏.

29/04/2021

Corrida alta ótimo exercício para quem quer emagrecer mais também ajuda à controlar a pressão arterial; Aumentar a massa muscular; Fortalecer o abdômen e aumentar os glúteos e lógico aumentar a expectativa de vida.

15/04/2021

O burpee proporciona diversos benefícios, como o aumento de massa muscular, resistência cardiopulmonar, perda de peso e coordenação motora. Além disso, esse exercício trabalha a musculatura de todo o corpo, já deslocamento lateral tem a finalidade de fortalecer algumas musculaturas pouco estimuladas que irão te ajuda a ter uma melhor estabilidade das articulações. Principalmente se você é um praticante de atividade física e costuma enfrentar diferentes tipos de terrenos.

15/04/2021

O burpee proporciona diversos benefícios, como o aumento de massa muscular, resistência cardiopulmonar, perda de peso e coordenação motora. Além disso, esse exercício trabalha a musculatura de todo corpo, já deslocamento lateral tem a finalidade de fortalecer algumas musculaturas pouco estimuladas que irão te ajuda a ter uma melhor estabilidade das articulações. Principalmente se você é um praticante de atividade física e costuma enfrentar diferentes tipos de terrenos.

09/03/2021

Pergunta: hiit emagrece mesmo ?

Reposta: Realmente o Hiit ajuda a emagrecer justamente porque o mesmo acaba combinando características aeróbicas e até mesmo anaeróbicas em um só treino, logo ao fazer isso o gasto calórico durante o exercício acaba sendo muito elevado, sendo que o mesmo acaba elevando o metabolismo mesmo depois do fim do treino.

01/03/2021

Ao participar de atividades proposta no circuito funcional kids, as crianças se divertem a valer. ... Objetivo principal: aumentar significativamente o equilíbrio , coordenação motora, propriocepção, noção espacial e autoconfiança da criança.

25/02/2021

Vc sabia que apesar das aulas presenciais voltarem ao normal as aulas online cresce a cada dia um dos fatores e a comodidade de treina em casa 💪.

18/02/2021

Vc sabe pra que serve mobilidade articular
Se liga na dica 👇

aquecimento articular ou mobilidade consiste em explorar as articulações com movimentos dinâmicos ou estáticos com objetivo de alcançar o máximo de amplitude que ela permite. ... Esses movimentos são principalmente nos tornozelos, quadril, região toráxica, ombros e cervical.
💪

Endereço

Dagoberto Damião De Araújo
Campina Grande, PB
58401040

Site

https://linktr.ee/Edernogueira

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