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27/08/2026

Faça isso antes de começar a correr. Você vai evitar lesões e melhorar seu desempenho na corrida.

Já me segue para mais dicas.

26/08/2026

Você não precisa saber exatamente por onde começar. Só precisa dar o primeiro passo. 🔥

Treino certo, estratégia e constância. É assim que você constrói um corpo forte, útil e funcional de verdade.

Quer mudar seu corpo e sua vida? Vem para o Team Siqueira. 👊

22/08/2026

Cara, confesso que correr nunca foi meu ponto forte.

Nem mesmo quando fui militar! Eu sempre era um dos últimos a chegar no TFM (treinamento físico militar), mas isso não importava muito, porque eu tinha outras habilidades tão valiosas quanto ter um condicionamento físico impecável. Pois é, foram essas habilidades que nos trouxeram de volta para casa, seguros e salvos.

Mas voltando ao foco da corrida! 😂
Os TFMs me deram traumas pós servir. Só que, às vezes, temos que bater de frente com os traumas e mostrar que quem manda de verdade somos nós.

Confesso que ainda a corrida não é a atividade física que eu amo. Todavia, estou aqui cumprindo com os desafios que eu mesmo me propus a cumprir.

Pois, eu sou mais forte do que qualquer dificuldade que tiver na vida.

Mente blindada 💀🧢🇺🇳

20/08/2026

Você está sem tempo ou sem a estratégia certa para sua rotina?

Você precisa de um planejamento que tenha começo, meio e fim. E não passar horas dentro de uma academia.

Se você quer um protocolo de treino voltado para sua rotina, me chama no Direct com a palavra DECISÃO.

19/08/2026

Se não conseguiu fazer hoje, você consegue fazer amanhã.

Só não desista, alguém precisa de você com a saúde em dia.

Se procura um protocolo que caiba na sua rotina, já começa a me seguir e me chama no DIRECT com a palavra DECISÃO que eu posso te ajudar.

17/08/2026

Discipline-se

Endereço

Campina Grande, PB

Site

facebook.com

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