Studio Bem-Estar Pilates

23/06/2018

Como uma das funções da coluna vertebral é o movimento e com o envelhecimento a nossa coluna sofre um processo de degeneração, ou por conta de má postura ou por alguma patologia.
Sendo assim, devemos sempre cuidar da saúde da nossa coluna trabalhando e movimentando ela de forma correta o pilates é a atividade mais indicada atualmente para minimizar tais problemas.
Em meu Studio de Pilates mais da metade dos meus clientes sentem dores em alguma parte da coluna ou então já tem o diagnóstico de alguma patologia.
Muitos procuraram o Pilates para justamente tentar resolver essas dores, estabilizar a patologia e melhorar a qualidade de vida.
No Studio Bem-Estar Pilates você encontra a aula perfeita para te ajudar no dia a dia.

06/12/2017

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06/12/2016

26/10/2016

Pilates Aéreo Apaixonante...
O fortalecimento e alongamento da musculatura é notável a partir do primeiro dia nos exercícios mas suaves. Nos exercícios mais exigentes em que trabalhamos contra a gravidade, a leveza, a circulação sanguínea, a descompressão vertebral, o controle pélvico, a perfeita dissociação das articulações e há um grande número de possibilidades que te permitem valorizar esta técnica em vários movimentos utilizando o colúmpio.
Graças às posturas que são utilizadas para realizar os exercícios você conseguirá um efeito de drenagem que favorecerá de forma notável a eliminação de líquidos e a melhora da circulação sanguínea, podendo chegar a sentir uma perdida de volume importante.
SEJA UM INSTRUTOR DE PILATES AÉREO. INOVE, FAÇA A DIFERENÇA, SEJA A DIFERENÇA !

20/08/2016

Sempre...
Bom Final de Semana!!!

19/05/2016

Vagas Limitadas!
Informações: (35)98871 2201

19/04/2016

O movimento de extensão da coluna é um tabu para algumas pessoas. Por rigidez ou falta de organização, o movimento pode tornar-se desconfortável, transmitindo uma sensação de perigo à coluna. Mas é possível realizar o movimento da forma mais segura e benéfica possível!

Alguns benefícios dos exercícios de extensão de coluna:
- Fortalecimento da musculatura paravertebral;
- Compensar a atitude postural do nosso cotidiano;
- Em alguns casos patológicos, as extensões liberam as compressões nervosas;
- Oferecem menos compressão discal que os exercícios de flexão de coluna e, por esse motivo, são indicados para casos de osteoporose, por exemplo.

Vemos na foto abaixo um exercício com extensão total de coluna realizado por nossa querida aluna Lessandra Bassoto, já bem avançada no método pilates que passou por todos os processos de despertar dessa extensão, exercitando progressivamente a extensão da sua coluna, respeitando a sua sensibilidade e acionando o centro de força, até chegarmos ao longo do tempo a essa linda extensão.
Vem você também, descobrir do que seu corpo é capaz!

31/03/2016

"Poucos movimentos bem feitos, realizados de forma correta e equilibrada, valem por horas de ginástica"(Joseph Pilates)
Descubra o que te faz bem, vem para o pilates você também!