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Barriga Sequinha

Ajudo mulheres que já tentaram de tudo para acabar com a "pochetinha", com apenas 25 minutos por dia de treinos.

23/04/2026

No dia 09/05, às 10h, te espero no Shopping .floripa para um workshop gratuito onde vou te ensinar os 3 pilares para recuperar o seu abdômen e sua autoestima!

✨ Sorteios exclusivos para celebrar o Mês das Mães com nossos parceiros:

⚠️ Vagas limitadas!

Nos vemos lá! 💃✨

TreinoConsciente Autoestima MêsDasMães

21/04/2026

O abdômen não é apenas um músculo, é o centro da sua estabilidade. 🏛️✨

Muitas mulheres focam apenas no movimento de "subir e descer", mas a verdadeira função do Core é a sustentação. É ele quem protege sua coluna, mantém seus órgãos no lugar e garante uma respiração eficiente.

No Método Treino Consciente, ensinamos você a ativar essa "cinta natural" para viver sem dores e com muito mais força funcional.

O seu treino vai além do espelho. É sobre como você sustenta a sua vida.

19/04/2026

Oi musaaaaaa
Não fique se comparando a outras musas...
Vc é única!
E tb não é sobre ter sorte ou genética.
E sim, fazer o que precisa ser feito!
Mesmo sem vontade🤣
Boraaa ser feliz!!!!
Estou aqui, para te ajudar!
Beijoooo

19/04/2026

Oi musaaaaa
Não fique se comparando a outras musasss...
Vc é únuca!!
E tb não é sobre ter sorte ou genética, é fazer o que precisa ser feito!
Boraaa ser feliz musaaa
Vc é unica, maravilhosaaa😃🥰😍

18/04/2026

Mais uma da série “é comum, mas não é normal”: escape de xixi 💧
Mulheres com diástase, o primeiro passo antes de começar a correr é fechar a diástase para evitar escapes.

Vem conversar comigo e vamos entender como te ajudar!

16/04/2026

O erro invisível que a academia não te conta. 🤫

Se você treina pesado e a "pochete" persiste, o problema pode não ser gordura, mas falta de competência abdominal.

Exercícios tradicionais aumentam a pressão interna e, sem a técnica correta, podem agravar a diástase e o estufamento. Não é falta de esforço, é falta de especificidade. 🧬

Recupere a funcionalidade e a estética do seu abdômen com inteligência biomecânica.

💬 Sente que sua barriga "estufa" nos exercícios? Comente DIÁSTASE e vamos entender o seu caso.

📍 Av. Pequeno Príncipe, 1.455 – Campeche, Florianópolis.

14/04/2026

Lombar blindada em 3 passos com Regina Akiko! 🚀

A especialista Regina Akiko ensina 3 movimentos poderosos para blindar sua lombar:
1️⃣ Dead Bug: Foco em coordenação e ativação profunda.
2️⃣ Ponte com Adução: Proteção total via assoalho pélvico.
3️⃣ Mobilidade Controlada: Para aliviar a pressão acumulada.

Movimento consciente é o melhor remédio para o seu corpo!

💬 Qual desses três movimentos parece ser o mais desafiador para você?
Comenta aqui embaixo que a Regina vai te ajudar!

12/04/2026

Oi musaaaa!
Hj dia de corrida.
Corpo e mente focado!
Estrategiei fazer pace médio de 5e30 e foi!!!
Use a sua mente a seu favor!
Vc nem imaginaaa o quanto vc pode e é poderosaaa😃🥰😍
Boraaaaaaa
Quem vem comigo na próxima??

08/04/2026

🛑 PARA TUDO! Você anda copiando o treino da internet?
Muitas mulheres enviam vídeos de famosas e blogueiras perguntando: "Regina, posso fazer esse exercício? Ele acabou com a barriga da fulana!".

A verdade é uma só: o exercício da Gisele Bündchen pode ser maravilhoso para ela, mas pode acabar com a sua diástase.

Cada corpo é único e o treino precisa ser adaptado para você. Não existe exercício certo ou errado, existe o que é bom para a sua realidade e seus objetivos.

Pare de fuçar a internet em busca de fórmulas mágicas e comece a transformar o seu corpo com consciência.

✨ Você é única. Seu treino também deveria ser.

🚀 Quer ajuda para um treino personalizado que respeita o seu corpo? Me chama agora no Direct!.

📍 Treino Consciente - Regina Akiko
Av. Pequeno Príncipe, 1455 | Campeche.

07/04/2026

Os exercícios tradicionais de panturrilha não estão errados, mas eles têm baixa eficiência para quem corre. Troque seu exercício de panturrilha em pé pela inclinada para um rendimento melhor!

Endereço

Campeche, SC

Site

facebook.com

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