Casa do Pilates TCO

Casa do Pilates TCO A Casa do Pilates, em Camboriú, celebra desde 2014 uma trajetória de excelência no Pilates. Aulas presenciais e online.

Viva conosco a experiência de um pilates inteligente, humano e transformador! Missão

Oferecer aulas de pilates de diversas modalidades com excelência, através de aulas divertidas e diversificadas, sem fugir do objetivo e individualidade biológica de cada um, e acima de tudo garantindo segurança e prezando pela saúde de seus alunos. Visão

Ser referência no mercado nacional por meio de excelência

em qualidade no atendimento com inovações constantes nas aulas, oferecendo um serviço dinâmico, inovador e conceituado. Valores

* Compromisso e responsabilidade;
* Respeito entre colaboradores e alunos;
* Ética profissional;
* Valorização humana;
* Superação, motivação e entusiasmo;
* Educação continuada e melhoria crescente em todos os aspectos;
* Trabalho em equipe;
* Harmonia e transparência.

17/06/2026

Quantos momentos da sua vida você deixou de viver por causa da dor?

Aquela viagem que você adiou, aquela brincadeira que você evitou, aquele movimento que você deixou de fazer porque o seu corpo começou a limitar você…

A dor, muitas vezes, vai roubando pequenos momentos da nossa rotina. Mas o seu corpo foi feito para se movimentar, viver e aproveitar cada fase da vida.

Em uma aula de Pilates, você encontra um caminho para fortalecer seu corpo, melhorar sua postura, aumentar sua mobilidade e recuperar mais liberdade nos seus movimentos.

No nosso estúdio de Pilates, trabalhamos com uma abordagem personalizada, incluindo o Pilates Clínico, respeitando as necessidades de cada pessoa para ajudar no cuidado com dores e limitações.

Não deixe a dor decidir tudo que você pode ou não viver.

Agende sua aula experiência e descubra como o Pilates pode transformar qualidade de vida.

16/06/2026

E ai? Bora? Só chamar no direct! 😉

12/06/2026

Você tem dores cervicais todos os dias?

Já procurou uma aula de Pilates para cuidar da sua postura? Eu tenho o estúdio certo para você.

Saiba que o Pilates pode ser um grande aliado para melhorar as dores cervicais e ajudar você a conquistar mais qualidade de vida.

As dores cervicais podem estar relacionadas a tensões musculares, falta de mobilidade, alterações posturais e sobrecarga na coluna.

No Pilates, trabalhamos através de exercícios que promovem:

- Liberação miofascial e redução das tensões;
- Mobilidade e descompressão articular;
- Melhora do alinhamento das curvas da coluna;
- Fortalecimento de músculos profundos e estabilizadores;
- Consciência corporal e melhora da postura global.

Mais do que cuidar da dor, o Pilates ajuda seu corpo a se movimentar melhor, com mais equilíbrio, força e controle.

Cuide da sua coluna, cuide de você.

Faça uma aula experiência conosco e venha conhecer as possibilidades que o Pilates pode trazer para o seu corpo!

Nos chame no direct ou WhatsApp.
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08/06/2026

Alguém aí pensando em faltar?? Se cuidem!!! 😂😂😂😂

03/06/2026

Você consegue encostar as mãos nos pés?

Muitas pessoas enxergam esse movimento como um simples teste de alongamento da parte posterior das pernas. Mas a verdade é que ele envolve muito mais do que isso.

Para levar as mãos até os pés com facilidade, não basta apenas ter músculos posteriores flexíveis. É necessário que o quadril tenha boa mobilidade para se movimentar adequadamente e que a coluna consiga realizar sua flexão de forma saudável e sem compensações.

Quando existe rigidez no quadril ou falta de mobilidade na coluna, o corpo encontra dificuldades para executar esse movimento, mesmo que os músculos das pernas não estejam tão encurtados.

Experimente o Pilates e descubra como ele pode ajudar você a realizar o sonho de encostar as mãos nos seus pés. Venha colocar seu corpo em movimento!

✨ Mais movimento, mais vida.

25/05/2026

Bora testar sua mobilidade ai??😂😂

23/05/2026

Na Casa do Pilates, acreditamos que cada corpo é único e merece um atendimento individualizado. ✨

Nossa metodologia exclusiva une planejamento personalizado, movimento inteligente e aulas dinâmicas, criando experiências que vão muito além do exercício físico. Cada aula é pensada de acordo com as necessidades, objetivos e limitações de cada aluno, promovendo mais saúde, mobilidade, força e qualidade de vida.

Aqui, o Pilates é feito com propósito, atenção aos detalhes e acompanhamento próximo, para que você evolua com segurança e resultados reais. 💙

Venha conhecer nossa forma inovadora de cuidar do movimento e descubra como o Pilates pode transformar seu corpo e sua rotina.

Agende sua aula experimental e viva essa experiência com a gente! ✨

21/05/2026

🏔️ Você já imaginou caminhar mais de 500 quilômetros enfrentando trilhas, desafios físicos e superando limites?

No corte de hoje do PilaCast, você vai conhecer um pouco da história extraordinária do montanhista Marlon Shunck, que compartilha suas aventuras, experiências no montanhismo e os desafios vividos durante essa jornada intensa.

E tem um detalhe muito importante nessa preparação: o Pilates fez parte do processo! 💪✨

Durante o episódio, Marlon conta como o Pilates auxiliou no condicionamento físico, na resistência, na mobilidade e na preparação do corpo para suportar uma caminhada de mais de 500 km com mais segurança e desempenho.

Um episódio inspirador sobre superação, preparo físico e conexão entre corpo e mente!

▶️ Assista ao episódio completo do PilaCast “Montanhismo e Pilates”.
🔗 O link está na bio!

14/05/2026

Você sabia que o Pilates pode transformar a gestação?

Durante a gravidez, o Pilates Gestacional se adapta a cada trimestre, respeitando as necessidades específicas de cada fase.

Ele recruta a musculatura abdominal de forma segura, dando mais sustentação ao bebê e aos órgãos internos, prevenindo a diástase abdominal, incontinência urinária, aliviando dores nas costas, lombar e nervo ciático.

Além disso, fortalece os braços, preparando a mamãe para as tarefas de sustentação do bebê no pós-parto.

Com uma prática segura e personalizada, o Pilates oferece à gestante uma qualidade de vida superior, dando suporte ao corpo e preparando-a com segurança para o parto.

Venha descobrir como o Pilates pode ser seu grande aliado nessa jornada!

Endereço

Rua José Francisco Bernardes, 33/sala 8
Camboriú, SC
88340-233

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 11:00
17:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 11:00
17:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 11:00
17:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 11:00
17:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 11:00

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