Casa do Pilates TCO

Casa do Pilates TCO A Casa do Pilates, em Camboriú, celebra desde 2014 uma trajetória de excelência no Pilates. Aulas presenciais e online.

Viva conosco a experiência de um pilates inteligente, humano e transformador! Missão

Oferecer aulas de pilates de diversas modalidades com excelência, através de aulas divertidas e diversificadas, sem fugir do objetivo e individualidade biológica de cada um, e acima de tudo garantindo segurança e prezando pela saúde de seus alunos. Visão

Ser referência no mercado nacional por meio de excelência

em qualidade no atendimento com inovações constantes nas aulas, oferecendo um serviço dinâmico, inovador e conceituado. Valores

* Compromisso e responsabilidade;
* Respeito entre colaboradores e alunos;
* Ética profissional;
* Valorização humana;
* Superação, motivação e entusiasmo;
* Educação continuada e melhoria crescente em todos os aspectos;
* Trabalho em equipe;
* Harmonia e transparência.

05/08/2026

Você não precisa esperar a dor piorar para começar a cuidar de você.

Cada pessoa chega ao Pilates por um motivo: não sentir mais dor, melhorar a postura, ganhar massa muscular.

E sabe o que todas essas pessoas têm em comum?

Elas descobrem que o Pilates é um exercício completo. Um método que fortalece o corpo, melhora a mobilidade, aumenta o equilíbrio, desenvolve força, consciência corporal e proporciona mais qualidade de vida.

Aqui na Casa do Pilates, cada aluno recebe um planejamento individualizado, respeitando seus objetivos e suas necessidades.

E você? Qual é o seu objetivo hoje?

Escreva nos comentários ou envie uma mensagem para agendar sua aula experiência. Vamos montar um planejamento para que você conquiste o resultado que procura!

29/07/2026

O inverno chegou, e junto com ele muitas pessoas começam a sentir mais dores musculares e articulares. Mas existe uma forma simples e eficiente de passar por essa estação com mais disposição e menos dor: continuar se movimentando.

No frio, nosso corpo tende a ficar mais encolhido, aumentando a tensão nos músculos do pescoço, ombros e lombar. Além disso, a circulação sanguínea pode ficar mais lenta, e o líquido sinovial, responsável por lubrificar as articulações, tende a ficar mais viscoso, reduzindo a mobilidade e favorecendo o aparecimento de dores.

É justamente por isso que as aulas de pilates são uma das melhores escolhas durante o inverno.
O Pilates trabalha o fortalecimento muscular, melhora a mobilidade das articulações, promove alongamentos, aumenta os espaços articulares e estimula a produção e a circulação do líquido sinovial, ajudando a manter as articulações mais saudáveis e com movimentos mais leves. Além disso, os exercícios ativam a circulação, diminuem as tensões musculares e proporcionam uma incrível sensação de bem-estar.

Não deixe que o frio limite seus movimentos ou aumente suas dores. O seu corpo precisa de movimento em todas as estações do ano.
Se você procura Pilates em Camboriú, venha conhecer a Casa do Pilates. Aqui você encontra um atendimento individualizado, profissionais qualificados e um método pensado para aliviar dores, melhorar sua mobilidade e devolver qualidade de vida.

📲 Entre em contato pelo WhatsApp e agende sua aula. Seu corpo vai agradecer neste inverno!

24/07/2026

Você já percebeu que, muitas vezes, o mais difícil é simplesmente começar?

No corte de hoje do Pilacast – Ative sua mente e viva mais, o Dr. Arnon Caldart explica que o nosso corpo foi programado para economizar energia. Ou seja, ele naturalmente tende a evitar o esforço e prefere permanecer em repouso.

Por isso, esperar sentir vontade de se exercitar nem sempre funciona. A decisão precisa vir antes da motivação. Levante-se. Movimente-se. Faça atividade física, mesmo quando o seu corpo disser para ficar parado.

É esse hábito que fortalece o corpo, estimula o cérebro, melhora a qualidade de vida e aumenta as chances de um envelhecimento saudável e com autonomia.

Não espere a vontade aparecer. Dê o primeiro passo. O seu corpo e a sua mente vão agradecer.

▶️ Assista ao episódio completo do Pilacast – Ative sua mente e viva mais. O link está na bio!

23/07/2026

Dor no joelho não precisa fazer parte da sua rotina.

Se subir escadas, caminhar, levantar da cadeira ou praticar atividades do dia a dia tem sido um desafio por causa da dor no joelho, saiba que existe uma forma segura e eficiente de tratar a causa do problema.

Aqui na Casa do Pilates, seguimos um protocolo de atendimento cuidadosamente planejado para cada aluno. Nosso objetivo não é apenas aliviar a dor, mas melhorar o funcionamento da articulação e devolver sua qualidade de vida.
Nosso planejamento inclui:
✔️ Exercícios que ajudam a aumentar o espaço articular e favorecem o movimento;
✔️ Técnicas para liberar musculaturas tensionadas que sobrecarregam o joelho;
✔️ Exercícios de fortalecimento para dar mais estabilidade e sustentação à articulação;
✔️ Alongamentos específicos para reduzir as compensações.

Cada pessoa é avaliada individualmente para que o tratamento seja seguro, progressivo e eficiente.

Não aceite conviver com a dor. Seu joelho foi feito para se movimentar, e o movimento certo pode transformar sua qualidade de vida.

Entre em contato pelo WhatsApp e agende sua aula experiência. Venha conhecer o protocolo de atendimento da Casa do Pilates e descubra como podemos ajudar você a voltar a viver sem limitações.

20/07/2026

E se eu te dissesse que o seu cérebro pode continuar criando novas conexões e até novos neurônios mesmo aos 90 anos?

Durante muito tempo acreditou-se que, com o envelhecimento, o cérebro perdia sua capacidade de se renovar. Mas a ciência mostrou que essa ideia estava errada.

Neste corte do Pilacast, você vai entender como estudos mais recentes revolucionaram o que sabemos sobre o cérebro e por que nunca é tarde para estimular a mente e investir na sua saúde.

Quer entender como isso acontece e o que você pode fazer para manter seu cérebro ativo por mais tempo? Assista ao episódio completo "Ative sua mente e viva mais" no nosso canal do YouTube.

Você já conhecia essa descoberta? Conta pra gente nos comentários!

14/07/2026

Você sente dor ao fazer movimentos simples, como pegar uma bolsa no banco de trás do carro, colocar o cinto de segurança ou virar o corpo para olhar para trás?

Muita gente acredita que isso acontece por causa da idade. Mas, na maioria das vezes, o problema não é envelhecer. O problema é a falta de movimento.

Quando o corpo perde mobilidade, força e flexibilidade, tarefas simples começam a causar dor e limitação. E isso não precisa ser assim.

As aulas de Pilates ajudam a recuperar os movimentos naturais do corpo, melhorar a mobilidade da coluna, fortalecer a musculatura e devolver mais liberdade para o seu dia a dia.

Se você está procurando Pilates em Camboriú, venha conhecer um método que trata a causa da dor e não apenas os sintomas.

Não aceite conviver com limitações. O movimento é um dos maiores aliados da sua saúde.

Chame a nossa equipe no WhatsApp e agende uma aula experiência.

Descubra como o Pilates pode transformar a sua qualidade de vida!

02/07/2026

Um pedacinho desse episódio do nosso Pilacast: Sua História no Pilates! Muitas histórias paralelas acontecem em nosso dia a dia no estúdio, histórias de superação, de determinação, histórias de vidas, e também muitas cômicas e inesquecíveis, hehe!

Assista o episódio completo, venha conhecer a história dessas duas alunas lindas no pilates!

Link na bio! 😉

01/07/2026

Estamos crescendo e queremos você com a gente!

Estamos em busca de professores de Educação Física que queiram fazer parte do nosso time.

Se você acredita no movimento como ferramenta de transformação, gosta de cuidar de pessoas e quer trabalhar em um ambiente que valoriza qualidade, conhecimento e evolução, essa oportunidade pode ser sua.

Estamos procurando profissionais comprometidos, com vontade de crescer e fazer a diferença na vida dos nossos alunos.

📲 Entre em contato e venha fazer parte da nossa equipe.

29/06/2026

Criar o hábito de se exercitar é uma escolha que você faz todos os dias.

Nem sempre a vontade vai estar presente. A rotina vai ser corrida, o cansaço vai aparecer e alguns dias a motivação vai estar menor… e tudo bem.

Porque exercício não é sobre depender da motivação, é sobre disciplina. É sobre entender que cuidar do seu corpo precisa fazer parte da sua vida, assim como tantas outras coisas importantes.

A disciplina é o que faz você continuar quando a empolgação passa. É escolher se movimentar porque você sabe o quanto isso transforma sua saúde, sua energia e sua qualidade de vida.

Não é sobre fazer perfeito todos os dias. É sobre construir constância. É sobre escolher você, um movimento de cada vez.

24/06/2026

Você sente dor lombar no dia a dia? Aquela dor que limita seus movimentos, atrapalha sua rotina e faz você deixar de viver momentos importantes?

A aula de Pilates pode ser uma grande aliada no cuidado com a sua coluna, ajudando no fortalecimento, melhora da postura, mobilidade e qualidade de vida.

No nosso Estúdio de Pilates, trabalhamos com um olhar individualizado e humanizado através do Pilates Clínico, respeitando as necessidades de cada pessoa para auxiliar na melhora das dores e na recuperação dos movimentos.

Se você procura Pilates em Camboriú para cuidar da sua dor lombar com segurança e acompanhamento especializado, nós podemos ajudar.

Agende sua aula experiência e descubra como o Pilates pode transformar a sua relação com o seu corpo.

Entre em contato e venha conhecer a Casa do Pilates.

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Rua José Francisco Bernardes, 33/sala 8
Camboriú, SC
88340-233

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