Patrícia Estabille - Pilates e Saúde

05/08/2024

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Entre QUERER e SER, o que separa é somente AÇÃO.

“Você precisa estar absolutamente determinado em FAZER ACONTECER!” – Surama Jurdi

📸 AULA PRIVADA

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27/07/2024

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Três conselhos que servem para todas as áreas da vida, desde seu treino de Pilates até meras situações cotidianas!

Simplicidade é a chave para a felicidade.
O tempo é um recurso precioso, use-o com sabedoria.
Acredite em si mesmo, e o resto virá naturalmente.

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13/07/2024

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“Quanto mais longe você conseguir olhar para trás, mais longe você verá para frente.” ➖
Winston Churchill

“Não faz sentido olhar para trás e pensar: devia ter feito isso ou aquilo, devia ter estado lá. Isso não importa. Vamos inventar o amanhã e parar de nos preocupar com o passado.” ➖Steve Jobs

Devemos saber de onde viemos para sabermos para onde vamos, porém a concentração deve ser no hoje, planejar e realizar.
Tenha em mente seus propósitos e objetivos. Coloque metas para realizar.
Se você tem uma lesão foque na melhore e recuperação, não se distrai.
Muitos param antes de terminar e outros nem iniciam.
Reclamar sempre é o caminho mais fácil, deposite sua energia para recuperar seu estado de boa saúde.

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10/07/2024

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“Aprendi uma vez a olhar o mundo de cabeça para baixo. Já pensaste como é que pode funcionar em determinados momentos?
O que é ruim f**a bom, o que é infeliz f**a feliz, o que é triste f**a alegre e, quando a gente olha para o chão, vê o céu.”

➖Jane Tutikian - A rua dos secretos amores

É no pilates que eu me acerto, não só o corpo, mas minha mente, pensamentos e sentimentos .
Talvez “a ducha interna” Sr. Pilates tanto dizia ia muito além das sensações corpóreas. É uma expansão para todos âmbitos de SER UM HUMANO.

Experimente você também.

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04/07/2024

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“Esqueça as retas.
Pense em círculos, em curvas
Em altos e baixos
Pense em labirintos, em tramas de tecidos
Em caminhos, pontos cruzados
Montanhas-russas, em idas e vindas
Lembre-se a beleza da surpresa e da magnitude do desconhecido
Da emoção de cada passo
E da probabilidade fantástica de ele dar certo ou errado
Confie na vida, analise a sua história e
Descubra o sucesso do caminho trilhado até aqui.”

🖌️Autora: Fabiana Gonzalez

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10/04/2024

08/04/2024

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Mantenha-se firme em seus propósitos.
O resultado vem através do esforço contínuo, manter a constância é essencial.

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28/03/2024

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Quando você entender que é somente o PODER que existe dentro de você, que tem a capacidade mudar as coisas, tanto para conquistas e perdas, ninguém poderá te deter.

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26/03/2024

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Às vezes, é só uma questão de acreditar que é CAPAZ!

Se joga,
Esqueça seus receios,
Vai com medo mesmo,
É só tentando que se chega lá,
Não desista até alcançar o que você quer!

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23/03/2024

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APENAS RESPIRE E BOMBEIE OS BRAÇOS…

Encha seu peito com o máximo de ar que puder por para dentro,
Mantenha ritmo com os braços,
Mente focada e determinada pois ela será seu maior adversário neste exercício,
Conclua-o e supere.

Eu gosto deste exercício, além desafiador para o corpo é um ótimo exercício de controle mental.

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Você gosta do HUNDRED?

22/03/2024

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“A melhor emoção do mundo é aquela que é sentida pela primeira vez. Essa emoção não se repete.
Que tenhamos diversas primeiras vezes para que possamos experimentar essa sensação com mais frequência.”

📸 aluno regular,praticante no pequeno grupo, em sua primeira aula privada.
Valeu e muito obrigada pela confiança.

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