Studio Equilibrium

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10/08/2026

O Single Leg Stretch é um clássico que exige total concentração do corpo e da mente!
​Durante a execução, nosso objetivo vai muito além de movimentar as pernas. Quando você coordena a troca de membros, o verdadeiro trabalho está em manter a estabilização segmentar lombar e a simetria da sua "caixa".

04/08/2026

Muito mais do que apenas "subir e descer"! 🤩 O Roll Up é um dos exercícios mais clássicos do método Pilates e um verdadeiro teste de controle, força e flexibilidade.
​Pilates não é sobre quantidade, é sobre qualidade!

03/08/2026

O primeiro exercício do método clássico de Joseph Pilates é essencial para preparar o corpo para tudo o que vem a seguir.

​Muitas vezes olhamos para o Hundred apenas como um desafio de resistência, mas a verdadeira intenção dele é servir como um aquecimento interno vigoroso. O ritmo da respiração aliado ao movimento dos braços ativa a nossa circulação e acorda o nosso Powerhouse (o nosso centro de força). É o momento de deixar o mundo lá fora e trazer a concentração 100% para o momento presente.
​Como você sente a ativação do seu centro de força durante o Hundred nas nossas aulas?

30/07/2026

Fé nos passos, foco nos sonhos! 💪🧠✨️🙏

Endereço

Rua Melhoramentos 115
Camanducaia, MG
37650000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 11:00
15:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 11:00
15:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 11:00
15:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 11:00
15:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 11:00
15:00 - 19:00

Telefone

035 99142-4896

Site

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