30/08/2021
Muitos acreditam que vencer o sedentarismo é difícil, por isso, acabam adiando essa mudança de vida. Estudos indicam que a prática regular de exercícios físicos aumenta a expectativa de vida. Assim, nunca é tarde para começar a cuidar da sua saúde.
A boa alimentação associada às atividades físicas contribui para a qualidade de vida e traz diversos benefícios. Então, por que tantas pessoas ainda não possuem hábitos saudáveis? Alguns se justificam dizendo que não se adaptam ou não gostam de nenhum exercício. Além disso, muitas pessoas iniciam uma atividade com foco no emagrecimento rápido. Assim, ao não conseguir um resultado a curto prazo, acabam ficando desmotivadas e desistem.
O mais importante é começar e aos poucos vencer o sedentarismo.
