23/04/2026
ESTÁ PERDENDO XIXI SEM QUERER!!!
Fortalecer o assoalho pélvico ajuda na incontinência urinária?
👉 Sim… mas não é só sair contraindo de qualquer jeito. Se você perde xixi ao tossir, rir ou fazer esforço, seu corpo tá mostrando que algo não tá funcionando como deveria. E na maioria das vezes, não é só falta de força… é falta de **controle e coordenação**.
👉 Não ignora os sinais do seu corpo.
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