Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 12:00 14:30 - 21:00 Terça-feira 06:00 - 12:00 14:30 - 21:00 Quarta-feira 06:00 - 12:00 14:30 - 21:00 Quinta-feira 06:00 - 12:00 14:30 - 21:00 Sexta-feira 06:00 - 12:00 14:30 - 21:00 Sábado 07:00 - 11:00

CT Novo Shape

CT NOVO SHAPE É O SEU MAIS NOVO CENTRO DE TREINAMENTO EM CAMAÇARI, ESPECIALIZADO EM MUSCULAÇÃO.

18/05/2026

Nós também entramos na Trend do .
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“Resultados de verdade não acontecem por acaso… acontecem treinando no CT Novo Shape.
Aqui você encontra motivação, disciplina e a melhor versão de si mesmo. Vem treinar com a gente!”

18/10/2025

SENHORES USUÁRIOS DO GYMPASS:
INFORMAMOS QUE NOSSO CONTRATO ESTARÁ SUSPENSO A PARTIR DO DIA 20/10/25 PRÓXIMA SEGUNDA FEIRA. POR ESSE MOTIVO NÃO ESTAREMOS MAIS ACEITANDO O GYMPASS.
EM CASO DE DÚVIDAS ENTRE EM CONTATO COM O NOSSO WHATSAPP.

08/10/2025

✨ Incentivo – Terceira Idade na Academia ✨

Cuidar da saúde não tem idade! 💪
Na melhor fase da vida, o movimento é um dos maiores aliados da independência, da disposição e da alegria de viver. Cada passo, cada exercício e cada alongamento é um investimento em mais qualidade de vida.

🌿 A reabilitação fortalece o corpo.
🧠 O exercício mantém a mente ativa.
❤️ E a academia se torna um espaço de saúde, amizade e superação.

Com:personal_

👉 Venha provar que envelhecer também é sinônimo de viver com mais força e bem-estar!

26/09/2025

Mantenha sempre a disciplina

25/09/2025

"Cada repetição hoje é um tijolo a mais no corpo que você quer amanhã. Quinta não se p**a — se constrói!"

25/09/2025

"Quinta-feira não é descanso — é oportunidade. Enquanto uns param, você progride."

25/09/2025

📢 VOCÊ ESTÁ USANDO O RACK DE AGACHAMENTO DO JEITO CERTO? 🏋️‍♂️

O squat rack não é só mais um equipamento na sua academia — é um dos pilares para desenvolver força, estabilidade e potência nos treinos de pernas!

🔥 Por que o rack de agachamento é essencial?

✅ Segurança: Ele permite que você treine com mais carga, mantendo a postura correta e sem comprometer a execução.

✅ Versatilidade: Além do agachamento tradicional, você pode fazer front squats, shoulder press, good mornings e até rack pulls.

✅ Progressão: Com os apoios ajustáveis, você consegue adaptar o treino ao seu nível e evoluir com controle.

✅ Foco na execução: Menos preocupação com o levantamento inicial e mais foco na técnica perfeita.

💡 Dica de ouro: Sempre posicione a barra na altura certa (geralmente um pouco abaixo dos ombros) e use os pinos de segurança. Prevenção vem antes da performance!

🔁 Marque aquele parceiro(a) de treino que PRECISA dominar o uso do rack!

📍Vem treinar com a gente e aproveite toda a estrutura que sua evolução merece.

25/09/2025

💪👑 Supino inclinado: porque mulher forte também empurra o mundo!

Nem sempre é sobre o peso que você levanta — às vezes, é sobre o que você supera. Cada repetição no supino inclinado não é só para o peito, é para a mente, para a alma, para lembrar que você pode, sim, ser delicada e poderosa ao mesmo tempo.

Força é feminina. E aqui, a gente prova isso com cada série. 🔥

24/09/2025

📌 Você já fez elevação pélvica hoje?
💪 Essa é uma das melhores formas de fortalecer os glúteos e proteger sua lombar!

🔹 Por que a elevação pélvica é tão importante?

✅ Ativação dos glúteos: Fortalece os músculos que sustentam a pelve e a coluna.
✅ Melhora da postura: Reduz a sobrecarga na lombar e alinha a pelve.
✅ Estabilidade do core: Trabalha abdômen, glúteos e região lombar em conjunto.
✅ Desempenho físico: Aumenta força e estabilidade para agachamentos, corridas e saltos.
✅ Prevenção de dores: Ajuda a evitar dores nas costas e no quadril causadas por sedentarismo ou desequilíbrios musculares.

👉 Como fazer corretamente:

Deite-se de costas com os joelhos flexionados e pés apoiados no chão.

Ative o abdômen, contraia os glúteos e eleve o quadril até formar uma linha reta dos ombros aos joelhos.

Segure por 1-2 segundos no topo e desça devagar.

Faça de 3 a 4 séries de 10 a 15 repetições.

🛑 Dica: Evite arquear demais a lombar. A força deve vir dos glúteos!

💬 Você já inclui esse exercício na sua rotina? Conta aqui nos comentários!

23/09/2025

O treino superior é essencial para as mulheres, promovendo força, equilíbrio muscular, prevenção de lesões e dores nas costas, e melhorando a postura e a densidade óssea. Além dos benefícios físicos, contribui para uma melhor autoestima e autoconfiança, além de otimizar o desempenho em treinos de membros inferiores e aumentar a independência funcional no dia a dia.

22/09/2025

"Cada repetição na cadeira extensora fortalece não só suas pernas, mas também sua determinação de ir além nos treinos." 🚀💪

Endereço

Rua Das Cajaranas, 709
Camaçari, BA
42810057

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 12:00
	14:30 - 21:00
Terça-feira	06:00 - 12:00
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Quarta-feira	06:00 - 12:00
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Quinta-feira	06:00 - 12:00
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Sexta-feira	06:00 - 12:00
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Sábado	07:00 - 11:00

Telefone

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Site

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