Ativa Studio de Pilates e Personal Trainer

01/11/2025

Joseph Pilates aplicando sua técnica em uma aluna no século XX. 👏🏻👏🏻

01/11/2025

Joseph Pilates em sua juventude esbanjando flexibilidade…

01/11/2025

Joseph Humberto Pilates - meados de 1920… Acima temos um retrato do criador do pilates. Sua contrologia faz sucesso até hoje por ajudar as pessoas a superarem os limites do seu corpo.

17/12/2024

Na semana de Natal, não abriremos na terça, quarta e nem quinta. Sexta feira teremos um aulão de pilates as 17h e de hidro às 18h. Obrigada. Boas festas! 🎅

22/08/2024

29/02/2024

A prancha lateral ativa a musculatura lateral do corpo e portanto ajuda a prevenir lesões nos esportes e do dia a dia. Ela nos ajuda a nos virar e levantar da cama ou sair do carro com naturalidade. A prancha lateral aliada a outros movimentos permite o treino da coordenação motora e exige maior controle do corpo.

23/02/2024

1. Aderência e Estabilidade: As meias para Pilates, têm sola emborrachada ou antiderrapante, tendo assim, uma aderência superior ao tapete ou ao equipamento durante os exercícios. Isso ajuda a evitar escorregões e deslizes, aumentando a estabilidade e a segurança durante a execução.
2. Estilo e Design Específico: As meias de Pilates são projetadas pensando nas necessidades dos exercícios. Elas costumam ter um design ergonômico que se adapta aos contornos dos pés, proporcionando liberdade de movimento e permitindo uma execução mais precisa dos exercícios...
3. Proteção e Higiene: As meias de Pilates protegem os pés contra sujeira, poeira e possíveis contaminações no chão do estúdio.