Academia Life Fitness CRV

23/01/2017

Parabéns Renata Diniz !!! Você foi a sorteada, e irá saborear a deliciosa Pizza do "Quintal da Catita" + 1 REFRI!!!!! :) :) :)

19/01/2017

Você Não Pode Perder!!!
TODOS QUE COMPARTILHAREM VOU FAZER UM SORTEIO. E UMA PESSOA VAI LEVAR UMA PIZZA GRÁTIS!!!

19/12/2016

19/12/2016

28/07/2016

Bom dia. DS Dicas de Saúde...

Dicas de especialistas para fazer o treino render mais
Os Personal Trainers indicam alimentos para conciliar à sua rotina de treino

Muitas vezes você treina e percebe que os resultados da perda de peso demoram a aparecer. Mas, a preparação física vai além do aquecimento. O preparo se inicia com a alimentação, os alimentos consumidos antes e depois do treino são fatores primordiais para um bom resultado. Os profissionais mais indicados para definir sua série de exercícios e rotina de treino sãos os Personal Trainers. Confira logo abaixo suas dicas e incorpore essas práticas a sua rotina:
Fazer refeições pequenas de três em três horas auxiliam no funcionamento do metabolismo e ajudam a não catabolizar (fase do metabolismo em que ocorre a degradação pelo organismo das macromoléculas nutritivas, com liberação de energia). Para não extrapolar no lanchinho pré treino e consumir os alimentos errados, é indicado o consumo de nuts ou pepitas.
Geralmente, o que está faltando no treino é um pequeno ajuste na sua série de exercícios ou nos seus hábitos da vida, como o cardápio escolhido por você.
Para ganhar tempo e não cair nas tentações que fogem da rotina alimentar prevista para os seus treinos, sempre ande com um snack na bolsa, assim você não irá sentir fome, e muito menos, irá colocar todo o seu treino em jogo.

25/07/2016