Atividade Física

22/01/2021

22/07/2020

12/07/2020

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05/12/2019

Dá medo, sim. Nos deixa inseguro, incerto. Mas se a gente não começar a trabalhar a ideia em algum momento, nunca a traremos à realidade.

22/02/2019

Muitas pessoas começam o ano com promessas de mudar hábitos de vida e se exercitar mais. Porém, muitas dúvidas podem surgir neste momento. Por onde começar? Quais as modalidades que posso praticar para chegar a um estado mais saudável de consciência física e emocional? Será que vou gostar? Opções não faltam. Há diversas alternativas para cada tipo de objetivo, corpo, dores e disposição. Pesquisa do American College of Sport Medicine (ACSM) divulgou algumas tendências que prometem bombar academias e espaços funcionais neste ano, que vão desde o treino intervalado de alta intensidade (HIIT), uso de tecnologias esportivas até a milenar meditação. As novidades no mundo fitness são inúmeras, entre lutas, esportes, danças e musculação.

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16/01/2019

Quem faz academia sabe como é dolorido voltar e retomar o pique depois de uns dias de folga, então o ideal é não parar. Se você está passeando em Caeté, vem fazer aulas com a gente e não saia do ritmo.

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26/12/2017