Studio Fitness Raphael Risperi

Studio Fitness Raphael Risperi Studio de Musculação e Funcional. Bom atendimento e qualidade. Atendemos até 7 alunos por hora n Atendendo até 7 alunos por hora para você ter maior atenção.

18/08/2026

👩💛 Mulheres também devem treinar musculação! Você NÃO vai ficar “muito musculosa” sem querer. Aumenta a força, acelera o metabolismo, modela o corpo e fortalece os ossos. Força feminina é poder! 🟡⚫

Existe um detalhe que separa quem evolui de quem se lesiona — e quase ninguém comenta. 🎯São os 3 segundos da fase excênt...
09/06/2026

Existe um detalhe que separa quem evolui de quem se lesiona — e quase ninguém comenta. 🎯
São os 3 segundos da fase excêntrica do movimento.
Em linguagem simples: é a hora de descer o peso, não de subir.
A maioria das pessoas faz musculação como se fosse uma corrida: levanta o peso rápido, baixa o peso rápido, repete. E aí vem a lesão, vem a dor, vem a “academia não é pra mim.”
A verdade é que a fase de descida do movimento é muito importante e é onde a articulação precisa se proteger. Descer em 3 segundos (contando devagar: mil e um, mil e dois, mil e três) transforma completamente o treino.
Menos peso. Mais controle. Muito mais resultado.
É o tipo de detalhe que só faz diferença quando alguém te observa treinando. Por isso treino acompanhado existe.
💾 Salva esse post pra lembrar na sua próxima série.
💬 Quer aprender a treinar do jeito certo? Vem conhecer o studio.

Aos 40, 50, 60 anos, a vida pede outra coisa do corpo. Não é mais sobre malhar pesado — é sobre se mover bem, sem dor, c...
01/06/2026

Aos 40, 50, 60 anos, a vida pede outra coisa do corpo. Não é mais sobre malhar pesado — é sobre se mover bem, sem dor, com disposição para tudo que ainda vem pela frente.
Acordar sem aquela rigidez. Subir escadas sem perder o fôlego. Brincar com os netos sem precisar parar antes deles. Viajar sem sentir que o corpo é o limite.
Aqui no studio, o treino é construído para a sua fase. Com técnica, segurança e atenção em cada detalhe — porque cuidar de você agora é o melhor investimento para os próximos 20, 30, 40 anos.
Nunca é tarde. Mas começar hoje sempre vai ser melhor do que começar amanhã.
📍 Vem conhecer o studio.
💬 Chama no direct e agende sua visita.

Subir uma escada sem cansar. Carregar as compras sem dor nas costas. Brincar com os filhos sem sentir o joelho travar.É ...
29/05/2026

Subir uma escada sem cansar. Carregar as compras sem dor nas costas. Brincar com os filhos sem sentir o joelho travar.
É isso que um treino bem feito te devolve: a sua liberdade.
Aqui no studio, cada movimento tem um motivo. Trabalhamos força, equilíbrio e mobilidade para o seu dia a dia ficar mais leve — não só sua estética mudar.
📍 Vem sentir essa diferença.
💬 Chama no direct e marque sua aula experimental.

Trabalho, contas, prazos, casa, família, mensagem que não para de chegar.No meio de tudo isso, sobra pouco espaço para v...
28/05/2026

Trabalho, contas, prazos, casa, família, mensagem que não para de chegar.
No meio de tudo isso, sobra pouco espaço para você.
Treinar não precisa ser mais uma obrigação na lista. Pode ser o oposto: a hora em que você desliga, respira, sente o corpo trabalhando e a mente desacelerando. Sai diferente. Dorme melhor. Acorda mais leve.
No nosso studio, você encontra um ambiente acolhedor, turmas pequenas e acompanhamento de perto — para que esse tempo realmente faça diferença no seu dia, não só no seu corpo.
Porque qualidade de vida não é luxo. É manutenção.
📍 Vem conhecer o espaço.
💬 Chama no direct e descubra o horário que combina com você.

Não é sobre fazer exercício. É sobre fazer do jeito certo.Cada corpo tem um limite, um ritmo e um objetivo. Por isso, aq...
25/05/2026

Não é sobre fazer exercício. É sobre fazer do jeito certo.
Cada corpo tem um limite, um ritmo e um objetivo. Por isso, aqui o treino é pensado para você — com técnica, atenção e acompanhamento de perto.
O resultado vem quando o caminho é o certo.
📍 Vem conhecer o studio.
💬 Chama no direct para agendar sua visita.

Endereço

Rua Drive Deolindo
Cachoeiro De Itapemirim, ES
29305434

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 22:00
Terça-feira 06:00 - 21:00
Quarta-feira 06:00 - 22:00
Quinta-feira 06:00 - 22:00
Sexta-feira 06:00 - 21:00
Domingo 09:00 - 12:00

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