b.soares_prof

15/06/2026

01/05/2026

5,60km entregues hoje pela manhã 🤝

Privação de sono há mais de um ano, amamentação exclusiva e a prova de retorno em pleno período menstrual. Tá bom ou quer mais? 💁🏻‍♀️
Correr sempre foi um desafio, mas agora mais ainda, menos treinos do que eu gostaria/deveria, mas muita vontade!

Aproveita esse post e lembra que cada um tem suas lutas, mas que é importante não desistir. 🏃🏻‍♀️💨

21/01/2026

Vagas limitadas 🚨
O time está crescendo e você ainda pode fazer parte❕

📅 Início: 01/02
📩 Chame no direct

13/01/2026

✨ Desafio 45 Dias – Inscrições Abertas! ✨

Você não precisa de mais uma tentativa, precisa de um plano certo.
Durante 45 dias, você terá acompanhamento de nutricionista e profissional de Educação Física, focado em emagrecimento saudável e sustentável.

📌 Inscrições iniciam hoje
📌 Encerram 31/01
🚨 Vagas limitadas

Comece agora a transformação que você vem adiando.
📲 Entre em contato e participe!

22/11/2025

Exercício que envolva mobilidade precisa mesmo ser realizado em base estável? Depende.
Depende do que? De quem está realizando, se você tem controle do seu corpo e cada articulação faz o seu devido trabalho sem gerar compensações você pode sim usar base instável! Agora, não vai sair colocando qualquer pessoa em uma base instável e ainda querer tirar um dos pés de apoio, não vai dar bom. Conheça seu aluno, conheça suas limitações e saiba o que fazer com ele.

Obs: tem necessidade fazer esse exercício na bola? Não! Mas eu já estava fazendo exercícios na bola em meu corpo é capaz, fui lá e fiz! 😌👍🏻

19/11/2025

Não vai acontecer amanhã.

Mas se todos os dias tiver uma constância, em um certo dia você olhará para trás e vai se agradecer por não ter desistido.