26/08/2026
Quando a dor dura muito tempo, é comum começar a desconfiar de tudo.
Da postura. Do colchão. Da hérnia. Do exercício. Do movimento que “não pode fazer”.
E, sem perceber, o medo da dor começa a limitar mais do que a própria dor.
Na dor crônica, o caminho nem sempre é proteger mais o corpo, muitas vezes, é ajudá-lo a recuperar força, confiança e segurança para se movimentar novamente.
Movimento bem orientado não é inimigo de quem sente dor.
Ele pode fazer parte do tratamento.
Seu corpo é mais capaz do que a dor fez você acreditar.
Salva esse carrossel para lembrar disso e compartilha com alguém que ainda tem medo de se movimentar por causa da dor. 🤍
