Iron Life Academia

06/03/2024

21/02/2024

Nosso corpo necessita de movimento, e desde que não seja em excesso..:

- torna ele mais eficiente...
- relaxa a musculatura e o Sistema nervoso..
- aumenta o gasto energético...
-queima mais gordura..
- Estoca mais nutrientes bons..
-fabrica mais hormônios bons..
-inibe ou diminui a fabricação de hormônios ruins..

Mesmo que não se alimente corretamente te trará benefícios.

05/12/2023

Na IRON vc se sente bem!!!

11/11/2023

🚨🚨🚨🚨🚨🚨 ATENÇÃO!!!🚨🚨🚨🚨🚨

ACADEMIA NÃO TERÁ FUNCIONAMENTO HOJE!!
PROBLEMAS NA ENERGIA!!🚨🚨🚨🚨

14/08/2023

Pós "Dia dos Pais".. e a pessoa está como????

Bota treinar

Na IRON você se sente bem!!

01/08/2023

RETA FINAL PRO VERÃO...
Suas escolhas vão levar você a um lugar.. Que lugar é esse? E como você chegará lá?

27/07/2023

Nosso balcão ficou mais charmoso com esse presente feito pelo cliente/amigo e artesão Itamar Saraiva
Nosso carinho para o casal Itamar e Gicele...

Na IRON você se sente bem!!!

21/07/2023

Mesmo que a estratégia seja "perfeita" o corpo não responde como você quer.. e para isso, a motivação se torna imprescindível..

Lembrando que motivação não é ficar gritando, incentivando para fazer "mais exercícios, repetições ou carga".., ness caso e para ter PACIÊNCIA..

12/07/2023

Jejum intermitente.. uma das estratégias muito utilizadas em emagrecimento...

O corpo se adapta a tudo..

🚨🚨 Outro ponto importante a considerar será o que será ingerido no período em que não se esteja fazendo o jejum. Caso haja ingestão massiva de carboidratos, TALVEZ, o efeito seja pior do que não fazer...🚨🚨

06/07/2023

Reconhecer hábitos ruins, é o primeiro passo para começar a emagrecer....