Colinas Fitness Academia

07/03/2020

Na busca por um corpo perfeito, o que se tem visto é, um aumento muito grande de praticantes dessa modalidade. Nessa forma de se exercita...

14/09/2019

A questão pode parecer simplória, mas precisa de uma análise mais aprofundada. Veja o que alguns estudos mostram sobre o tema! Preocupe-se mais com sua execução do que com suas anilhas. Paródia de uma frase famosa, esta mostra como a execução é mais importante do que a carga. Porém, apesar...

14/09/2019

Amplitude de movimento ou carga !!!

A questão pode parecer simplória, mas precisa de uma análise mais aprofundada. Veja o que alguns estudos mostram sobre o tema! Preocupe-se mais com sua execução do que com suas anilhas. Paródia de uma frase famosa, esta mostra como a execução é mais importante do que a carga. Porém, apesar...

23/08/2018

31/07/2018

Nesta segunda estaremos retornando com as aulas de ginástica, não percam!!!!

07/05/2018

Degustação de suplementos Solaris

27/12/2017

Fisiologistas explicam o "Excesso de Consumo de Oxigênio Pós-Exercício", conceito que diz como o nosso corpo “paga” uma dívida de oxigênio contraída durante a atividade

11/11/2017

Quando o assunto é fazer uma dieta visando hipertrofia, simplicidade aliada a inteligência são essenciais para obter bons ganhos advindos do treino. Quanto

22/08/2017

Muita dedicação do aluno Gabriel, objetivo alcançado !!!!

07/08/2017

30/04/2017

Veja a diferença de quem empurrar e peso e treinar

27/03/2017

Ganhe volume no tríceps

Muitos desejam ter braços grandes fortes e definidos, porém poucos valorizam o músculo do tríceps! Saiba que ele é o responsável por dar maior parte do...