05/06/2023
Os alimentos orgânicos possuem maior concentração de micronutrientes, fitoquímicos e compostos bioativos do que os alimentos convencionais.
Atletas que treinam com intensidade e frequência diária tem uma necessidade de ingestão de fitoquímicos e compostos bioativos proporcionalmente maior do que os sedentários. Esses indivíduos consomem e gastam mais energia, oxidando substratos energéticos e gerando maior quantidade de radicais livres e espécies reativas de oxigênio, que precisam ser neutralizadas para que a eficiência metabólica celular seja preservada. Quanto mais “limpo” e livre de toxinas o ambiente celular estiver, mais energia é gerada e isso é um fator imprescindível para a melhora da performance.
A alimentação orgânica para atletas e praticantes de atividade física é uma aposta certeira quando são almejados benefícios para sua saúde e performance. Uma alimentação saudável é a chave para potencializar seus resultados e alcançar seus objetivos.
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