Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 21:00 Terça-feira 06:00 - 21:00 Quarta-feira 06:00 - 21:00 Quinta-feira 06:00 - 21:00 Sexta-feira 06:00 - 21:00 Sábado 08:00 - 12:00

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Space Gym

Academia de musculação e Jiu-jitsu

31/10/2022

Damas primeiro, Cavalheiros depois !

13/10/2022

Nossa Ação Social continua !

http://www.oncoguia.org.br/mobile/conteudo/pacientes-com-cancer-tem-direitos-e-beneficios-assegurados-saiba-quais/12912/42/
Fé & Superação

10/10/2022

Venha treinar FORTE para ganhar vigor físico e BRINCAR muito com as CRIANÇAS neste dia!

10/10/2022

Seja mais forte q as suas desculpas...vem pra

07/10/2022

Estamos te aguardando, ENTRADA LIBERADA, sejam muito BEM VINDOS ! - Rua Alexandre Herculano, 17 - ao lado da Univ. Estácio.

05/10/2022

Vem treinar com a gente também, somos mais você, somos a Família Space Gym. Você é muito BEM VINDO(A) AQUI !🏋️‍♀️🤼🏆🚀

03/10/2022

Outubro Rosa alerta sobre prevenção e diagnóstico precoce do câncer de mama. O mês de Outubro já é conhecido mundialmente como um mês marcado por ações afirmativas relacionadas à prevenção e diagnóstico precoce do câncer de mama. O movimento, conhecido como Outubro Rosa, é celebrado anualmente desde os anos 90.
https://bityli.com/cancermama

28/09/2022

Uma imagem fala mais que 1000 palavras, Profissional de Educação Física e Aluna ALINHADOS para um resultado....SAÚDE e BOA FORMA !

28/09/2022

No treino, todos os aminoácidos são utilizados, por isso, o BCAA funciona na prevenção da fadiga muscular. O suplemento também pode te ajudar em diversas outras coisas, como na regulação do sistema imunológico, no aumento da performance e também para aumentar a velocidade do metabolismo e emagrecer.
https://www.gsuplementos.com.br/conteudo/para-que-serve/bcaa-para-que-serve/

26/09/2022

Use o treinamento de força para ajudar a evitar doenças crônicas
1º de julho de 2022 - Por Heidi Godman , Editor Executivo, Harvard Health Letter.
Este tipo de exercício pode protegê-lo contra inflamação crônica, diabetes, doenças cardíacas e câncer.

O treinamento de força é bem conhecido por criar músculos e ossos mais fortes, e os benefícios não param por aí. Uma revisão de estudos publicados on-line em 28 de fevereiro de 2022 pelo British Journal of Sports Medicine descobriu que o treinamento de força está associado a um risco 10% a 17% menor de morte prematura por todas as causas, incluindo doenças cardíacas, diabetes e câncer. É o mais recente de muitos estudos que mostram uma conexão entre treinamento de força e boa saúde.
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/use-strength-training-to-help-ward-off-chronic-disease
Daniela Renata Jonas Valentim Damares Tavares Guigao Barbosa Guigao Barbosa Reginaldo Mendoca Gerontóloga Andreia Silva

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