Studio Zanzi

05/01/2024

01/07/2020

Turma animada

01/07/2020

Outro resultado que vem de muito esforço, não faltar na aula e cuidar da alimentação!
Em 5 meses a diferença é nítida e gratificante. Não importa o qual bom seja o profissional o que IMPORTA mesmo é sua dedicação

30/06/2020

Os resultados são positivos quando se tem determinação, e não deixa a preguiça vencer.
Entenda que sua maior desculpa é você mesma! @ Studio Zanzi

22/06/2020

Pergunta é que recebo diariamente! Vamos lá
1° para tudo deve-se ter um planejamento, dentro dele consideramos a intensidade o volume a duração a frequência e a recuperação ou seja o descanso.
2° a medida que seu corpo se adapta a cada programa, certos resultados e benefícios são adquiridos. A fim de progredir e continuar recebendo os resultados desejados, o seu corpo deve continuar sendo desafiado, por meio de programas novos e mais desafiadores.
3° entenda que o feijão com arroz tem muito mais resultado do que exercícios da moda. Para que seus exercícios não fique monótono, são os estímulos que darão a diferença. Ou seja a intensidade e o volume que será dado durante esse período programado.
Então é muito mais benéfico, em questão de hipertrofia e definição, ter um programa de exercícios repetidos durante semanas, do que você mudar os seus exercícios todos os dias.

12/06/2020

Estamos na reta final, e ainda conseguimos fazer arte 8 mês

26/05/2020

Dia de Step

04/05/2020

5 meses de gestação
A barriguinha já estava aparecendo

23/03/2020

treinar para continuar com a vida e com Saudável

23/03/2020

Treino em casa, kit da alegria Tudo que temos em casa.

13/03/2020

Treino de superiores

13/03/2020

Treino de inferiores